Raggi di sole...svago |
GRAZIE, BRICIOLA... ^__^
MENU
AREA PERSONALE
CERCA IN QUESTO BLOG
I MIEI BLOG AMICI
- Immagini dal mondo..Amii..il mio primo amore
- AFFETTO Daam..Wonderman!
- COMBRICCOLA..il nostro pazzo condominio!
- Evviva la terza età - La mia nonnina preferita!!!!!
- Pensieri in liberta - dolcissima Mari-ann
- my life - Alee, la cucciola..
- Ma rukopisi negorjat Marco Sand
- Un mare di ricette..Graziella
- Dirty Garage* Funk Alessandro, il duro dal cuore tenero
- lampi nel silenzio..Stefy..il mistero e la passione
- ci provo...Il Capitano
- IL PACCO QUOTIDIANO Jawas
- ISTANTI.....Tenera Nichi..con la capa tosta..
- Web Live Project - dirtygarageproject
- VIVERE...Sagittaire
- Essere Donna
- per voi...LOCONTEEEE
- LA COMBRICCOLA il nostro caro, vecchio condominio..
- NAPOKAPO_2009 Orlando
- bailando bailando..Kitte..un uragano di simpatia!!
- COMBRICCOLA *
- il baule dei sogni Vichy
- Die Festung il signore nero..lamore di Ale ribelle
- forever young Aurora
- SOLE SUL CUORE TERRYYYYY
- Cè POSTA PER ME..Nichi2...la vendetta ^__*
- Al bar con gli amici
- WHITE..Nichi la vendetta della vendetta...e 3!!
- Istanti...Nichi un cuore dolce..con la testa dura.....
- resistenza
- La Cafeteria
- ESSERE E APPARIRE
- La memoria andata Annare...
- Gunnel Gio
- Alisa
- Il nuovo rifugio Lela
- *Club degli insonni* ancora Nichiiiiiiiiii
- Donne sullorlo di...........Nichiiiiiiiiiii
- MASIMASì...lei...e laltra..Mmmhh...Le conosco bene ste due...
- Ricettine..indovinate chi è??? Ma ssi...NICHI!!!e cchi se no..?
- Le ricettine..e 2,NO..3!Xkè laltro..non andava bene...VERO????
ULTIMI COMMENTI
CHI PUò SCRIVERE SUL BLOG
Grazie Mariiiii
Grazie sociaaaaaaa
Grazie Nichiiiii
« la pazienza ha un limite.... | ^___^ » |
Ieri pomeriggio...ho seguito la prima lezione di Pilates...." è una ginnastica dolce", mi avevano detto...."adatta a ki è fuori allenamento da un po'"..e, su questo si può discutere xkè io nn sono solo fuori allenamento..sono proprio arrugginita...."è rilassante"..e anke su questo discuterei...,xkè io ho già difficoltà a rilassarmi....se, poi, mi si dice di allungare il collo, allungare le braccia ..,inspirare schiacciando il diaframma..,abbassare lentaente le braccia espirando e cacciando fuori il diaframma..,alzare una gamba, ispirare di diaframma ( nunn'o'ssacc fa' nun ce sta nient'a'fa'!!!!), allungare le braccia, (nel frattempo vado in apnea, xkè vedo tutti fermi ad aspettare ke l'istruttore dica di espirare tornando alla posizione di inizio...), con: crampi all'addome, alla gamba e ai polpacci...............!!!!!!! Ma siamo sicuri ke il pilates sia una disciplina rilassante????
Comunque..., termino la lezione e, mentre attendo la mia amica ke si cambia, discuto con l'istruttore ke, si è accorto del mio disagio e mi fa una mini-lezione personalizzata di respirazione...dicendomi ke devo assolutamente insistere, xkè è normale ke all'inizio sia così..., ke, in fondo, fisicamente sto bene...ma devo solo entrare + in confidenza con il mio corpo.., cioe',..devo allontanare l'ansia ke mi invade..Dice lui..."o sei timida..o hai troppi pensieri in testa.., da come sei contratta e tesa.." E io rispondo " tutti e due!!!" .Cmq.., mi stende e mi fa rivedere le tecniche di respirazione...e.....beh..comincio a capirci qualcosa.....Uhmmmm....però...forse la seconda lezione la faccio...Domani vi farò sapere com'è andata....se non mi blocco prma con i dolori...(ke già si fanno sentire......)
Buon pranzo a tuttiiiiiiiiiiiiiiiiii
INFO
Inviato da: diyetler
il 02/07/2014 alle 10:49
Inviato da: ramazan diyeti
il 02/07/2014 alle 10:36
Inviato da: diyet
il 08/01/2014 alle 20:19
Inviato da: çok güzel oyunlar
il 16/08/2013 alle 19:03
Inviato da: barrigolo
il 21/03/2013 alle 07:52