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Le 5 regole del benessere per ...
Post n°1351 pubblicato il 04 Febbraio 2019 da allioni.mariella
Le 5 regole del benessere.....3°regola: alimentarsi in modo equilibrato, ogni giorno assumere tre porzioni di frutta e legumi, meglio preferire verdura cruda anzichè cotta. Nella dieta giornaliera non devono mai mancare pane, pasta, riso, poichè costituiscono la fonte energetica di pronto consumo. Bisogna limitare il consumo di condimenti, grassi e dolci. Per i condimenti sono da preferire sempre gli oli vegetali, in particolare l'olio extravergine di oliva.
Mariella |
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