il corpo un tempio

A B C del benessere.... il pompelmo è un agrume ricco di succo e leggermente amaro, più dolce nel pompelmo rosa. Ha sapore fresco e acidulo, è diuretico e antinfiammatorio. Ricco di vitamina C, potenzia il sistema immunitario, protegge dal raffreddore e influenza. Diminuisce la sensazione di fame e aiuta la digestione.

Un pompelmo è un limone che ha avuto un'opportunità e ne ha approfittato!!!

                 Mariella

A B C del benessere...l'olio di oliva è il condimento più salutare per l'alimentazione mediterranea, ricco di acidi grassi insaturi: il migliore è l'extravergine. Contiene polifenoli, forti antiossidanti , vitamina E, che protegge dall'invecchiamento, è un elesir di benessere per la pelle, il cuore e l'apparato digerente. Per ammorbidire la pelle delle mani, frizionarle con un cucchiaino di olio la sera e lasciare agire tutta la notte. Ripetere l'operazione per una settimana, risciacquandole la mattina successiva.

Vorrei 10 litri di olio extravergine
  Glieli do in latte da 5?
  No grazie niente latte. OLIO!!!

                    Mariella

A B C del benessere... le nespole ricche di sali minerali, vitamine, fibre e pectina. Abbassano il colesterolo, il rischio di diabete e prevengono le patologie cardiovascolari. Il decotto di nespole è diuretico e astringente.

Un'albicocca va a pescare sul molo. Arrivano due nespole e chiedono: Pesca?. No! Albicocca!!!

                   Mariella

A B C del benessere... la melegrana è un frutto ricchissimo di vitamine C e A e del gruppoB. I fitoestrogeni, che contiene, attenuano i disturbi della menopausa, le vampate di calore, poichè regolano gli sbalzi ormonali. Regola la pressione sanguigna e protegge il sistema nervoso, è un antinfiammatorio.

Mangiate il melograno vi terrà lontano dall’invidia e dall’odio.

                      Mariella

A B C del benessere....il kiwi frutto dell'actinidia, combatte l'anemia e rinforza il sistema immunitario.Ricchissimo di vitamina c e minerali, antiossidante e antinfiammatorio, purifica la pelle e attenua le rughe.

Il frutto della pace è appeso all’albero del silenzio!!!

                         Mariella

A B C del benessere...il lime è un agrume simile al limone, di colore verde, ha profumo fresco e piacevole. Ricco di sali minerali, vitamine e flavonoidi. Ha un effetto antinfiammatorio, antisettico e antitumorale.

La vita a volte ci regala limoni aspri e noi possiamo fare la faccia inacidita oppure fare una bella limonata!

                            Mariella

A B C del benessere....l'indivia belga è la cicoria dalla foglia bianca, ortaggio depurativo, ha leggero effetto diuretico e lassativo. Il suo alto contenuto di inulina abbassa il livello di glucosio sia nel sangue e del colesterolo.

Un pomodorino al papà: è vero che i bambini nascono sotto i cavoli? No, tesoro, li porta la cicoria!!!

                     Mariella

ABC del benessere....Ginepro: le sue bacche si trovano anche in erboristeria e si usano per infusi antinfiammatori e diuretici. Inoltre è antisettico e antivirale nei confronti del fastidioso virus dell' Herpes simplex.

 La pianta del ginepro è la regina

grazie alle sue bacche in cucina!!!

                             Mariella

A B C del benessere... dopo una pausa riprendiamo il nostro elenco: finocchio un ortaggio dolce e fresco, poco calorico, diuretico e utile per la digestione. Ricco di acqua, vitamine e sali minerali, è consigliato, crudo o cotto, per depurare l'organismo dalle tossine che accumoliamo. I semi si usano per un'ottima tisana disintossicante e digestiva.

Frutta e verdura a cena nottata più serena!!!

                       Mariella

         Mariella

Capire quando andare via è saggezza...essere in grado di farlo è coraggio...andare via a testa alta è dignità!!!

               Mariella

DUE STRUMENTI POTENTI:

Sorriso: il sorriso è un modo per risolvere molti problemi.

Silenzio: è il modo per evitare molti problemi!!!

                       Mariella

La vita è...come il fico d'india, se non tocchi prima le spine non puoi arrivare alla polpa!!!

                 Mariella

L'amicizia è il solo collante che terrà i cugini insieme per sempre!!!

              Mariella

Tra vent’anni non sarete delusi delle cose che avete fatto ma da quelle che non avete fatto. Allora levate l’ancora, abbandonate i porti sicuri, catturate il vento nelle vostre vele. Esplorate. Sognate. Scoprite!!!

                   Mariella

Il sole è una stella così solitaria. Ogni volta che esce per vedere i suoi amici, questi spariscono!!!

                       Mariella

A B C del benessere.....erba di grano: possiamo ottenerlo facendo germogliare su del cotone umido una manciata di semi di frumento. Possiamo mangiare le foglioline in insalata mista o centrifughe e ottenere un succo fresco e disintossicante. Ha proprietà antisettiche, stimolanti.diuretiche, purificanti e digestive.

Non solo una dieta di frutta e verdura ci farebbe bene, ma servirebbe proprio a tenere lontane le malattie!!!

                              Mariella

L'ignoranza è come un delicato frutto esotico. Basta toccarlo perché la freschezza scompaia!!!

                                    Mariella

A B C del benessere..... Datterini: sono piccoli pomodorini riuniti in grappoli. Sono nutrienti, energetici, dal sapore dolce e intenso. Ricchi di ferro, adatti per chi soffre di anemia, contengono Vitamine B-C-E-D. Antiossidanti e diuretici, sono ottimi sia crudi che cotti, sulla pizza o in insalate miste.

Il pomodoro vuole avere i piedi nell’acqua e la testa al sole.

                   Mariella