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Concentrazione ed attenzione sono due situazioni molto distanti tra loro.

Nella concentrazione c'è l'azione del pensiero che condiziona , impone , regola o detta una direzione del pensiero stesso.

Cercando il desiderio di raggiungere un obiettivo , creiamo uno sforzo per ottenerlo alimentando inconsapevolmente la paura di non riuscire. Tutto questo crea conflitto tra il risultato reale e quello che vorremmo ottenere.

Ma nel conflitto ci può essere pace? Ci può essere in questo caso , libertà interiore di comprendere, in presenza di un conflitto interno?

Nell'attenzione l'azione del pensiero cessa. Quando osserviamo un quadro , inizialmente siamo attenti , la mente è immobile : questa è attenzione!

Successivamente subentrano i pareri , i giudizi e tutto ciò che è frutto del pensiero e dell'esperienza a compromettere l'attenzione.

Non esiste metodo per essere attenti , esiste solo la comprensione di ciò che è attenzione.