Nel Fiore&nell'Acqua

5 LUGLIO --- 13° giorno

1) ORE 12:15

insalata, panuccio, sale, olio

2) ORE 13:45

2 prugne, crackers

3) ORE 20.00

succo di frutta

4) ORE 21:00

prosciutto, panuccio, 1 prugna

 5) ORE 23:00

1 ghiacciolo

6) ORE 00:00

1 succo di frutta

7) ORE 1:20

1 yogurt

4 LUGLIO --- 12° giorno

1) ORE 12:00

1 yogurt

2) ORE 14:00

fettina, sale, olio

3) ORE 15:00

succo di frutta

4) ORE 17:30

2 prugne, 1 ghiacciolo

 5) ORE 20:15

1 prugna, insalata, panuccio, sale, olio

6) ORE 21:15

1 fetta di torta di mele

7) ORE 00:00

torta di mele :-/

3 LUGLIO --- 11° giorno

1) ORE 7:30

frullato di banane

2) ORE 12:00

calamari e piselli, panuccio, sale, olio, 1 prugna

3) ORE 15:00

1 ghiacciolo

4) ORE 15:50

1 yogurt

5) ORE 19:00

succo di frutta

 6) ORE 19:30

zucchine, panuccio, sale, olio

7) ORE 22:30

ho assaggiato la torta di mele :-/

8) ORE 00:45

1 fetta di torta di mele

2 LUGLIO --- 10° giorno

1) ORE 11:30

frullato di banane

2) ORE 14:00

1 pomodoro, panuccio, sale, olio

3) ORE 14:45

crackers

4) ORE 16:00

2 prugne

5) ORE 21:00

zuppa di zucchine, pomodori, panuccio, sale, olio

6) ORE 23:45

1 paglietta (ciambella) :-/

1 LUGLIO --- 9° giorno

1) ORE 9:15

frullato di banane

2) ORE 12:10

petto di tacchino, panuccio, sale, olio, 1 albicocca

3) ORE 14:45

1 mousse (yogurt)

4) ORE 16:00

 1 ghiacciolo

5) ORE 17:00

1/2 fetta di salame, 3 cm di frittata di patate, panuccio

6) ORE 20:00

2 albicocche, 2 mousse

30 GIUGNO --- 8° giorno

1) ORE 8:00

1 mousse (yogurt)

2) ORE 11:30

1 albicocca

3) ORE 13:15

1/4 di fettina alla pizzaiola, insalata panuccio, sale, olio

4) ORE 14:45

1 ghiacciolo

5) ORE 17:45

2 mousse

6) ORE 21:00

insalata, 5 olive, paninozzo, sale, olio

7) ORE 22:30

2 albicocche

29 GIUGNO --- 7° giorno

1) ORE 9:30

1 yogurt, frullato di banane

2) ORE 13:00

fettina alla pizzaiola, panuccio, sale, olio

3) ORE 14:45

1 ghiacciolo

4) ORE 18:00

1 yogurt, 3 albicocche

5) ORE 21:30

fettina alla pizzaiola, insalata, panuccio, sale, olio

6) ORE 22:50

1 ghiacciolo

28 GIUGNO --- 6° giorno

1) ORE 9:30

frullato di banane

2) ORE 12:45

un pezzetto di cocomero, 1 yogurt

3) ORE 15:30

1 succo d'ananas

4) ORE 18:45

2 yogurt

5) ORE 20:00

fettina, panuccio, sale, olio

6) ORE 21:30

1 ghiacciolo

27 GIUGNO --- 5° giorno

1) ORE 7:30

frullato di banana

2) ORE 13:00

1 pomodoro, panuccio, sale, olio

3) ORE 14:30

frullato di banana

4) ORE 16:45

crackers, 2 albicocche

5) ORE 20:00

zuppa di zucchine, panuccio, sale, olio

6) ORE 21:15

1 ghiacciolo

7) ORE 00:00

1 pezzettino di cocomero

8) 1:00

1 pezzettino di cocomero

26 GIUGNO --- 4° giorno

ORE 8:30

frullato di banane

ORE 10:00

1 albicocca

ORE 12:00

zucchine, pomodori, panuccio, sale, olio

ORE 14:00

1 yogurt

ORE 16:30

5 albicocche, 1 cornetto (gelato)

ORE 19:15

fettina alla pizzaiola, panuccio, sale, olio

ORE 21:00

1 yogurt

ORE 23:30

1 banana

ORE 00:00

1 cornetto + 1 cucciolone (gelati)

25 GIUGNO --- 3° giorno

ORE 9:00

frullato di banane

ORE 10:45

1 albicocca

ORE 14:00

fettina alla pizzaiola, panuccio, sale, olio

ORE 15:30

1 cornetto (gelato)

ORE 19:00

1 succo d'ananas

ORE 20:30

fettina, pomodori, zucchine, panuccio, sale, olio

ORE 23:15

1 yogurt

ORE 00:00

2 albicocche

24 GIUGNO --- 2° giorno

ORE 5:30

succo di frutta

ORE 8:30

frullato di banane

ORE 12:30

straccetti, 20 gr di panuccio, sale, olio

ORE 15:40

1 nespoletta, 1 yogurt

ORE 17:30

3 albicocche, crackers

ORE 19:30

1 yogurt

ORE 21:30

zucchine, pomodori, tonno, formaggio (tutto pochissimo) panuccio, sale, olio

ORE 23:50

2 albicocche

INIZIO DIETA SERIA + SIB

ORE 7:00/8:00

500 ml di thè verde zuccherato

ORE 12:00/13:00

400 ml di yogurt

ORE 14:00

1 succo d'ananas

ORE 15:30

1 fettina di cocomero

ORE 19:00

crackers, 7 olive

ORE 22:00

3 nespolette, frullato di banane, cocomero

ORE 23:50

crackers, 4 olive

INIZIO DI NUOVO LA DIETA... speriamo sia la volta buona!

ORE 9:30

frullato di banana

ORE 12:30

fagiolini, 1/2 panino, sale, olio, 3 nespolette

ORE 13:30

1/2 panino, emmental

ORE 16:30

1 ghiacciolo, 3 nespolette, 1 yogurt

VENERDI' 15 GIUGNO

COLAZIONE

ORE 9:30                                    ORE 11:00

1 banana, 1 yogurt                    crackers, ciliegie

PRANZO

ORE 13:15                                 ORE 14:30

fagiolini, 1 panino, sale, olio     1/2 panino, 2 sottilette

MERENDA                                                      

ORE 17:30

gelatino :-/                              

PRE-CENA                                    CENA

ORE 19:00                                     ORE 20:00

crackers, 1 albicocca                      mozzarella, pomodori, 

                                                     panuccio, sale, olio

DOPO-CENA

ORE 21:30

1 sottiletta, 1/4 panino

gelatino :-/

GIOVEDI' 14 GIUGNO

 COLAZIONE

ORE 9:00          ORE 11:00

1 yogurt           2 prugne

PRANZO

ORE 13:00

fettina, insalata, panuccio, sale, olio

MERENDA 

ORE 15:00          ORE 17:00

gelatino :-/         1 albicocca, 5 olive

MERCOLEDI' 13 GIUGNO

COLAZIONE

ORE 9:30

crackers

ORE 10:45

olive

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PRANZO

ORE 12:00

1 albicocca, 2 fette pan bauletto, emmental

MERENDA

ORE 16:30

1 albicocca, 1 succo di frutta

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PRE-CENA

ore 20:00

1 succo di frutta

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CENA

ORE 21:00

2 pezzetti di pizza

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DOPO-CENA

ORE 22:00

olive

ORE 23:00

gelatino :-/

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INIZIO DIETA

MARTEDI' 12 GIUGNO 2012

COLAZIONE 

ORE 9:30

1 succo di frutta

ORE 10:20

1 banana piccola

ORE 10:50

1 banana piccola

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PRANZO

ORE 14:30

1/2 porzione di fagiolini +sale +olio

20 gr di panuccio

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MERENDA

ORE 17:00

5 nespolette

ORE 18:30

1 barretta proteica, dietetica e cioccolatosa :-D

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CENA

ORE 20,30

1 cucchiaio di patate, 1/2 porzione di insalata, 30 gr di panuccio, sale, olio, succo di frutta

ORE 21:15

1/2 cucchiaio di patate, 1/2 porzione di insalata, 30 gr di panuccio, sale, olio

ORE 22:30

2 cucchiai di gelato, 1 ghiacciolo

ORE 00:00

gelato, 4 biscotti :-/

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