SenzaParole

La scienza riesce ad essere precisa, efficiente e spesso stupisce con le sue statistiche. A questo proposito è interessante sapere che bastano dodici abbracci al giorno per sentirsi bene ed assicurarsi la giusta dose di endorfine, gli ormoni del benessere.

È importante volersi bene
Ma non solo abbracci anche, carezze e coccole che si rivelano perciò indispensabili nella coppia. Per goderne appieno occorre però vivere questi momenti come regali, senza pretenderle né aspettarsi nulla in cambio. Per innescare questo circolo virtuoso è sufficiente fare qualche piccola gentilezza: un bigliettino, un fiore, un piccolo pensiero sono gesti semplici ma che hanno sempre un effetto piacevole ed aggiungono un pizzico di complicità ed entusiasmo in ogni rapporto.

Non siamo tutti uguali
Non tutti, però, si sentono a loro agio nel fare o ricevere coccole: c'è chi si imbarazza al pensiero di fare una carezza, chi ha paura del giudizio altrui e chi non riesce a manifestare i propri sentimenti. Molto spesso è la scarsa stima in sé stessi che ci impedisce di essere carini con gli altri. Come superare allora queste difficoltà nel manifestare affetto verso il proprio partner?

- L’imbarazzo
Se l'idea di fare una carezza ti mette in imbarazzo, probabilmente in famiglia non sei stata abituata al contatto fisico. Per superare questo disagio, prova a sottoporti a dei massaggi: in questo modo riuscirai a prendere confidenza con il contatto con la pelle e a capire che esiste un linguaggio diverso che non necessariamente passa attraverso la parola.

- La timidezza
La timidezza e il pudore a manifestare i nostri sentimenti, può a volte bloccare anche le parole più affettuose. Cosa fare in questi momenti? Il consiglio è quello di prepararti una frase da ripetere dentro di te sino a farla diventare tua: in questo modo, sarai pronta a rispondere non appena riceverai un pensiero carino dal tuo partner o da una tua amica.

- La paura
Se invece è il pensiero di lasciare un piccolo pensiero a chi ti sta vicino che ti spaventa, forse temi troppo il giudizio altrui. Questo atteggiamento però finisce per bloccare qualsiasi iniziativa: ricorda che l'intenzione è più importante del dono in sé. La prossima volta lanciati senza pensarci troppo: scoprirai che tutti abbiamo bisogno di affetto allo stesso modo.