Creato da CoppiaDanza il 09/04/2006
... una vita su otto ruote
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I nostri successi:
In Coppia:
- Campioni Internazionali "Memorial Filippini" nelle stagioni 2005 e 2007.
- Campioni Italiani AICS nel 2003 e nel 2007;
Campioni Italiani UISP nelle stagioni 2003 e 2005;
Campioni Italiani ACLI nel 2004; - Vice-Campioni Italiani FIHP nelle stagioni 2003 e 2007;
- Bronzo Internazionale "Memorial Filippini" nelle stagioni 2006 e 2008.
Matteo:
- Vice-Campione Italiano AICS nel 2002.
- Bronzo Italiano AICS nel 2001.
Nominato dal Comitato di Pesaro-Urbino della UISP LEGA PATTINAGGIO come miglior atleta della Provincia nel 2001.
Martina:
- Campionessa Italiana AICS nel 2008
Link:
- Icewire- Tutti i forum sul pattinaggio
- ArtOnIce - un sito dedicato al pattinaggio sul ghiaccio
- Sito ufficiale di Federica Faiella e Massimo Scali
- Sito ufficiale di Barbara Fusar Poli e Maurizio Margaglio
- Sito ufficiale di Silvia Fontana
- Sito ufficiale di Carolina Kostner
- Sito Ufficiale delle Hot Shivers
- SportMinori.com
- Sito ufficiale di Laurent Tolbel
- Sito ufficiale di Paolo Bacchini
- Federazione Italiana Sport del Ghiaccio
- Events On Ice - tutti i grandi eventi del pattinaggio
- Skating idea - un altro blog dedicato al pattinaggio
- Libero Storie
- Sito Ufficiale di Golden Skate Awards
- IceNetwork.com - tanti video sul pattinaggio
- L'angolo del pattinaggio - un altro blog dedicato al pattinaggio
- Il Paese Immobile - per parlare della nostra Italia
N.B.
Si avvisano i gentili lettori che questo è un Blog Amatoriale, pertanto, malgrado la cura posta nella raccolta di materiale, non possiamo assumerci la responsabilità totale delle informazioni riportate. Si fa nota anche che i 3/4 delle informazioni che leggerete sono date da un copia incolla da altri siti e che comunque potete trovarvi il link nel post stesso.
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Si chiama Feldenkrais e non è solo uno dei tanti modi di fare ginnastica, bensì un metodo, messo a punto negli anni '50 da Moshe Feldenkrais un fisico russo-israeliano.
Si basa sulla presa di coscienza del proprio corpo (anche se io non ce la faccio a farla perchè mi vengono i giramenti di testa!!!), del modo in cui ci muoviamo, delle posture che assumiamo. Spesso all'origine di molti comuni disturbi c'è proprio la necessità di correggere movimenti che facciamo abitualmente ed in modo errato. E' una tecnica dolce che per mezzo di sequenze fatte in modo lento e progressivo permette di comprendere una corretta e completa resprazione, di ossigenare in profondità l'organismo, acquisire nuovi schemi motori e rimodellare la propria figura. Indicato per chi ha problemi alla schiena ed alle articolazioni questo metodo serve a creare l'armonia corpo-mente (forse è per questo che a me fa male!!!).
Visto che nei prossimi post parleremo di ciò, iniziamo subito con il primo esercizio:
RESPIRAZIONE ADDOMINALE:
Sdraiati supini al suolo e con le gambe piegate, tenendo una mano sul torace e l'altra sull'addome, effettuare un'inspirazione addominale lenta. A seguito di una breve fase di apnea, espirare forzatamente. Mantenere la curva naturale della schiena.
Eseguire 2-3 serie da 3-5 ripetizioni
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Orazi Martina/Mainardi Matteo
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