Pattinando...

Per ricordare Stefania

Albena, Maxim e... la loro vita

Non ci credo!!! I miei idoli, i miei campioni, i miei... sì, insomma, Albena Denkova e Maxim Staviski, campioni del mondo in carica su ghiaccio, hanno presentato ieri, 25 aprile, la loro biografia.
Il titolo del libro è traducibile letteralmente come "L'amore è l'alchimia del successo", e nel caso dei due pattinatori è proprio vero! Albena e Maxim infatti hanno portato il loro amore sul ghiaccio e il feeling che c'è tra i due traspare in tutti i loro programmi. La formula amore-lavoro ha spesso funzionato anche per altre coppie, i canadesi Dubreuil/Lauzon ad esempio riescono a trasmettere tutto il loro romanticismo e la loro intesa in pista, la stessa cosa succedeva con i lituani Drobiazko/Vanagas, Klimova/Ponomarenko e Rahkamo/Kokko.
Insomma la complicità nella vita di tutti i giorni può essere un aiuto se si è anche una coppia nello sport e Albena e Maxim hanno voluto raccontare la loro esperienza a tutti, tramite l'autore del libro Liubomir Todorov. Il volume è edito dal giornale Topsport e che uscirà nelle edicole insieme al giornale stesso. Speriamo in un'edizione inglese!!!

FONTE: www.ArtOnIce.it

Santucci e... la Chimera d'oro

Vino rosso... fa buon sangue?

Ce lo dicevano sempre i nostri nonni: "Vino rosso fa buon sangue". Ma è vero il luogo comune che ricade su quella bevanda consumata già 30mila anni fa? Certo allora era vino di betulla, ma già nel pre-neolitico si cominciò a coltivare uva e da allora il suo successo fu un continuo crescendo.
Ma di sicuro il vino ha tanti difetti come la presenza in sè di alcool etilico ed aldeidi varie tossiche per l'organismo quando in maniera eccessiva.
Difetti e pregi, però, visto che, se preso in piccola quantità quotidianamente, l'alcool ha la capacità di combattere le infiammazioni che andranno a causare molte malattie a partire dall'infarto ai tumori. Ma se le quantità fossero troppe... bè, l'effetto sarebbe il contrario.
Ma perchè proprio il "vino rosso fa buon sangue" e non quello bianco? Una risposta c'è e la si ritrova nella presenza in questo di resveratrolo, un polifenolo che combatte le ossidazioni e le infiammazioni, oltre ad avere un'attività antitumorale.
Attenzione però, se piace il vino rosso può essere preso (in quantità moderata) ma se non se ne sente la necessità non ha senso berlo "perchè fa bene", visto che lo stesso resveratrolo lo si trova anche nel thè verde e nel curry.
Abbiamo parlato di quantità moderate e parlando in bicchieri, possiamo stimarne 3 al giorno. Chi supera detta soglia andrà incontro a cirrosi epatica, disturbi cardiocircolatori e lesioni varie, cervello compreso.
Parlando in Kcal? Bè, il vino rosso ne apporta tantissime, tipo 7 Kcal ogni bicciere, quindi 3 bicchieri sfiorano le 300 calorie!!!

Ma veniamo a noi: gli sportivi possono bere vino?
Una quantità controllata di vino (1 bicchiere a pasto per gli uomini e tre quarti a pasto per le donne) può essere bevuta abitualmente da chi pratica sport anche a livello agonistico. Quando si sa che si gareggerà è però importante non bere alcolici fin dalla sera precedente alla competizione. Gli alcolici, infatti, rendono meno facile l'equilibrio termico, vale a dire l'eliminazione di calore dal corpo.

Estendiamo le vertebre lombari

Visto che la nostra momma4.ls ci ha chiesto qualche esrcizio per distendere la colonna vertebrale, ecco qui di seguito un facile esercizio. Per chi invece vuole buttare giù la pancia, stiamo già penando ad un tag dedicato alla sana alimentazione degli sportivi. E poi non dite che non vi vogliamo bene!!!

Siamo pronti? Allora distendiamoci a terra proni (pancia in giù!), mettiamo le mani sotto il mento e facciamo aderire bene il corpo al pavimento. Da questa posizione solleviamo il più possibile ed in modo deciso le mani ed il petto da terra, ricordando di tenere sempre le mani sotto il mento. In questo modo stimoleremo al massimo la contrazione dei muscoli lombari.

Eseguire 2-3 serie da 8-10 ripetizioni

Reattività

Muscoli dei polpacci

I convocati alla Coppa di Germania

Snelliamo le gambe

E' vero che non ci piace faticare e che pur di non sudare una gocciolina ci affidiamo a qualunque invenzione, dall'ascensore alle scale mobili, ma se poi guardiamo al risultato finale, mettendoci davanti allo specchio troveremo una persona con ciccia in eccesso di qua e di la. E non parlo di quelle maniglie dell'amore che sono pure attraenti, ma parlo di quei "rotoloni" che a molti escono da tutte le parti. Non sono pro-anoressia, ma neanche pro-obesità, quindi... via con gli esercizi che man mano vi propongo.
Quello che vi mostro ora è per rafforzare e rassodare le gambe. Come?

Alora, mettiamoci in stazione eretta, con le mani sui fianchi e la schiena dritta. Ora facciamo una flessione della gamba cercando di avvicinare il tallone al gluteo contraendo il muscolo bicipite femorale.

Eseguire 2-3 serie da 10-15 ripetizioni per ambedue le gambe

Estensione della gamba

Ilia lascia

Il quarto posto ai campionati nazionali russi e la conseguente mancata partecipazione agli Europei ed ai Mondiali erano segni abbastanza chiari: Ilia Klimkin ha deciso di ritirarsi dall'attività agonistica.
L'innovativo pattinatore russo, bronzo ai campionati Europei del 2004, non è stato più lo stesso dopo la rottura del tendine di achille avvenuta nell'autunno dello stesso anno; una stagione intera lontano dalle competizioni si è fatta sentire e Ilia, seppur con costante impegno e dedizione, non è riuscito, negli anni successivi, a risalire più di tanto nelle classifiche.
Klimkin è stato il primo pattinatore ad eseguire due quadrupli differenti in un unico programma di gara al Nebelhorn Trophy del 1999 (che vinse), oltre ad essere stato campione mondiale junior nel 1999.
A lui va la nostra ammirazione, il suo stile inconfondibile ed originale e le sue trottole infinite meritano di essere ricordate, e questo grande pattinatore dallo sguardo sensibile ci mancherà!

Fonte: www.artonice.it

Sollevamenti: le regole

Facciamo un po’ di precisazioni riguardo ai sollevamenti della Danza su rotelle visto che in questi anni la FIHP (Federazione Italiana Hockey e Pattinaggio) sta rivedendo molti regolamenti per arrivare ad un livello altissimo della nostra nazione. Si precisa che le Coppie Danza che parteciperanno alle gare dovranno attenersi rigorosamente alle seguenti LIMITAZIONI riguardanti i Sollevamenti da inserire nella Danza Libera:

1. L’uomo NON può superare la linea delle proprie spalle con entrambe le mani;
2. Non (Questa posizione è permessa se la donna si trova di fianco all’uomo);è permesso alla donna, durante un sollevamento, assumere una posizione verticale capovolta con le gambe divaricate o semi-divaricate sul piano frontale di fronte alla faccia del partner.
3. Non ci si può sedere o stendere sulle spalle del partner;
4. Non si devono effettuare sollevamenti acrobatici o che siano dimostrazione di forza;
5. Il numero di rotazioni non deve superare un giro e mezzo (1.5);
6. La mano che eventualmente non sostiene la partner può superare la linea delle spalle per movimenti coreografici;
7. Sono consentiti i cambi di posizione;
8. Qualsiasi movimento coreografico in cui uno dei due pattinatori è aiutato attivamente dal partner nel sollevarsi dalla pista con entrambi i piedi è da considerarsi sollevamento.

La Calabria a braccia aperte

Carolina verso la maturità

Carolina Kostner ha deciso di lasciare la Germania e di venire ad allenarsi in Italia. Intanto, come tanti giovani, si prepara all'esame di maturita'. "Tra pochi mesi avro' l'esame di maturita' e poi la scelta dell' universita', probabilmente una facolta' artistica" ha detto la campionessa europea di pattinaggio su ghiaccio. Carolina Kostner dovra' poi anche scegliere quale sara' la sua nuova sede di allenamento. "Decidero' dopo la maturita' ma è sicuro che Michael Huth restera' mio allenatore".

Vince Silvia e il suo... Cesaroni

Credevate che ci fossimo dimenticati di Notty sul ghiaccio 2? Il programma sul ghiaccio della bella Milly ha il suo vincitore: Ludovico Fremont. Al secondo posto si classifica Timothy Snell, mentre la medaglia di bronzo spetta a Isolde Kostner. A comparire sul palco in prossimità della premiazione, quasi come un superospite d'eccezione, il direttore di rete Del Noce.
In realtà la finale di questo talent show, che quest'anno è stato abbastanza abbastanza tedioso e privo di pathos, nonchè decisamente più forzato dell'annata precedente.
Ancora una volta a trionfare tra i professionisti è Silvia Fontana, che già l'anno scorso si classificò al primo posto con Massimiliano Ossini, oggi conduttore di Linea Verde e presto promosso al prime time, che lo vedrà in compagnia di Caterina Balivo al timone dello show estivo Stasera mi butto.
Ed a voi come vi è sembrata quest'ultima puntata?

Post N° 508

SCUSATE L'ASSENZA MA HO DIVERSI PROBLEMI CON IL PC

APPENA GLI AVRO' RISOLTI TONERO' A VOCE PIU' ALTA POSSIBILE

SCUSATE ANCORA L'INCONVENIENTE

Bugs fa centro

Bellissimo spettacolo quello di questa sera: il Bugs Bunny on ice!!!
Si, è stato veramente bello sia per i bambini ma anche per i più grandicelli!!! Il palazzetto dello sport era però semivuoto: cos'è successo? Capisco che il costo del biglietto era leggermente altino, ma se si pagano 50 Euro per un concerto di Pupo se ne possono spendere 24 per uno spettacolo del ghiaccio!!!
A parte questa critica ho apprezzato particolarmente l'arrivo dei Looney Tunes in Russia. La scenografia era spettacolare, i costumi magnifici, le musiche azzeccate e, soprattutto, gli artisti erano dei veri artisti!

Non ci crederete ma io vorrei diventare miliardario solo per fondare una grande scuola di pattinaggio di spettacolo che giri il mondo come l'Holiday on ice!!! Che ne dite: ce la farò???

Intanto raccomando a quante più persone possibili di non perdersi questo spettacolo ed in generale, tutti gli spettacoli di pattinaggio, perchè se questo ha un cuore pulsante, quello è proprio il pubblico ed i suoi applausi!!!

Fermo perde punti

Post N° 505

Scusate il post stonato in questo contesto, ma devo dare dell'incompetente alla redazione de "Il Resto del Carlino" che a partire da più di un mese fa ha messo dei coupon sul giornale per andare gratis al "Bugs Bunny on ice". Come bisognava fare? Bisognava raccogliere il maggior numero possibile di coupon, per cui persone come me, momma ed altre hanno mobilitato metà città per raccogliere questi.
Ma dovè l'inghippo? E' che io all'inizio ho chiamato la redazione del giornale chiedendo se fosse stato possibile poi spostare il giorno del biglietto da giovedì a venerdì. Loro mi hanno risposto che non ci sarebbe stato alcun problema per cui io ho iniziato a ritagliarli. Oggi richiamo visto che ho vinto e loro cosa mi dicono? Mi dicno che ormai non è più possibile fare niente. Vi sembra un comportamento corretto da parte di un noto giornale? A me proprio no. Mi hanno addirittura detto che dovevo chiamare prima. Ma come è possibile se i nomi dei vincitori sul giornale sono usciti ieri e ieri chiamando mi dicevano di richiamare oggi?

Redazione de "Il Resto del Carlino" non ci si comporta così!

Comunque:
CHI VOLESSE DUE BIGLIETTI PER IL "BUGS BUNNY ON ICE" PER QUESTA SERA E' PREGATO DI CONTATTARE TRAMITE COMMENTO O MESSAGGERIA ME OPPURE MOMMA4.LS.
LO SPETTACOLO E' ALL'"ADRIATIC ARENA" DI PESARO!!!

Plushenko torna!!!

Non è una novità, da mesi si rincorrono dichiarazioni sul ritorno dello Zar alle gare nella prossima stagione, ma questa volta le dichiarazioni sono impegnative, sono state fatte in occasione della partenza da Richmond del famoso Champions on Ice Tour negli Stati Uniti e sono rimbalzate su tutti i media, oltre che nei forum degli appassionati.
Ieri, martedì 10 aprile, Evgeni ha dichiarato alla stampa: "Dopo aver visto i risultati dei pattinatori russi ai campionati mondiali di Tokyo ho deciso di tornare alle gare. Voglio mantenere il pattinaggio russo a un livello competitivo. Voglio colmare il dislivello in modo che i nostri giovani pattinatori abbiano il tempo di allenarsi e diventare competitivi, il che potrebbe avvenire in pochi anni".
E ancora: "Mi sento sicuro di poter essere pronto e competitivo per le Olimpiadi 2010. Sto eseguendo il triplo axel nei miei programmi di esibizione nel Tour russo e riesco a completare i quadrupli nelle ore di allenamento".
Inoltre ha detto di essere intenzionato a mantenere il livello di difficoltà tecniche durante il tour americano, prima di iniziare l'allenamento a tempo pieno per la prossima stagione.
Dichiarazioni senza possibilità di equivoco, che sarebbero in linea con la sua personalità da grande agonista e con la sua indiscussa fedeltà alla madrepatria, che non ha mai abbandonato per altri più remunerativi lidi, restando sempre ad allenarsi a San Pietroburgo con il suo maestro Alexei Mishin. Inoltre c'è da scommettere che un suo rientro sarebbe visto di "ottimo occhio" dal presidente della Federazione Piseev, ben consapevole del vuoto generazionale di cui soffre ora la Russia del pattinaggio.
Certo però che Plushenko ha un ruolo importante nel giro delle esibizioni in tutto il mondo, attività che gli frutta molto sia in termini economici sia in termini di popolarità e soddisfazione personale: la sua presenza è molto richiesta, il suo carisma, la sua fantastica abilità attirano gli appassionati in tutti i continenti. Senza contare il suo coinvolgimento come presentatore in spettacoli televisivi russi molto seguiti, come "Stelle sul ghiaccio".
Infatti, nel giro di annunci e parziali smentite che si sono succeduti finora, Evgeni aveva detto che si aspetta una copertura economica adeguata per coprire le spese del suo team in caso decidesse di ritornare all'agonismo e che la Federazione non aveva ancora accolto le sue richieste, come riporta solo il 2 aprile scorso il giornale russo Nevasport. Potrebbe entrare in gioco uno sponsor importante, e in questo senso si starebbe muovendo lo stesso Piseev che, secondo lo stesso giornale, sarebbe vicino ad un accordo con un gruppo nazionale per finanziare la ripresa del pattinaggio russo.
Non resta che attendere gli eventi e aspettare l'avvio della prossima stagione che fin da ora si presenta ricca di spunti molto interessanti.

FONTE: www.ArtOnIce.it