Pattinando...

Continuando con un po' di esercizi "Fai-da-te", ecco qui lo Squat Jump:

Partendo da una posizione standardizzata di piegamento delle ginocchia (90°), piedi pari alla larghezza delle spalle e talloni aderenti al suolo, si mettono le braccia in avanti parallele al pavimento, il tronco rimane verticale rispetto al suolo, e da questa posizione si effettua un salto verticale alla massima intensità distendendo le braccia e le gambe per sollecitarle insieme ai glutei.

Eseguire 2-3 serie da 10-15 ripetizioni

Il suo nome è Kiira Korpi ed è lei la più bella pattinatrice del ghiaccio del mondo.
E proprio in Finlandia, sua terra natia, tutto ciò che riguarda la ragazza fa notizia. Dal 27 gennaio, poi, quando ha conquistato il terzo posto a Varsavia, la nazione è impazzita per lei. Bisogna anche ricordare che prima di lei, in 76 anni di storia, solo una sua connazionale era giunta così in alto: Susanna Poykio.
Ma anche Kiira prende un bronzo, non perde sicuramente l'oro dal punto di vista meramente estetico. L'allieva di Maarat Siromaa, 18 anni compiuti a fine settembre e studentessa liceale, è una bambola su pattini d'argento. Minuta, grazziosissima e sensuale, sa incantare con quei suoi occhi da cerbiatta e quel suo sorriso sbarazzino. Occhi verdi, capelli biondi e struttura fisica perfetta, è il più bel manifesto della Finlandia.
Nonostante la giovane età, è già testimonial di numerose aziende multinazionali, è finita su numerose copertine e le è stato dedicato uno speciale di mezzora da una tv locale.
Nel 2006 è stata scelta come pattinatrice emergente dell'anno e più di recente, con il 38% delle preferenze, come miglior cittadina di Tampere, sua città.
Nella sua carriera agli Europei ricordiamo il 13° posto a Torino 2005, il 6° a Lione 2006, il 3° a Varsavia. Per quanto riguarda i mondiali, ha guadagnato un bel 10° posto a Calgary 2006 ed un 14° posto a Tokyo 2007.