infatti ho una fame tremenda

una gran cacata alla fine.Diciamo che per adesso mi comporto bene nessuna bevanda zuccherata,circa 30 minuti al giorno di passeggiata veloce o in alaternativa bicicletta.Al supermercato scarto i prodotti con zucchero, e quelli con i grassi vegetali se non è specificato olio di oliva.

cena di ieri1 primo abbondante,carne rossa e patate, tiramisù.Oggi colazione alle 5:20 un bicchiere di latte e 6 fette biscottate con poco burro e marmellata.Ore 08:30 una mela e 1 pacchetto di creckers integrali.Ore 10:00 tè zuccherato.Ore 13:00 sandwich con pomodoro insalata e tonno e mezzo finocchio.movimento della giornata 25 minuti a passo svelto.

ah dimenticavo ho smesso di bere bevande dolci zuccherate quindi bevo solo acqua,perchè è vero che dove c'è sport c'è coca cola ma è anche vero che dove c'è cocacola c'è zucchero.

Il 23 luglio scorso sono stato ricoverato per una colica renale, dall'esame del sangue è risultato che avevo troppo zucchero nel sangue.Il mio medico curante ha detto che per lei avevo il diabete e che dovevo prendere subito delle pasticche.Io ci ho pensato sopra un pò ed informandomi ho scoperto che la prima cosa da…