Paffuta

La piramide alimentare elenca TUTTI i cibi, non nella frequenza con cui devono comparire nella nostra dieta, ma nella quantità in cui devono comparire ad ogni pasto; inoltre bisogna mantenere quella proporzione durante tutto l'arco della giornata.

Una piramide alimentare "tipo" è così: (ingrandite l'immagine cliccando sopra) 

e partendo dalla base, andando verso l'alto, si può vedere come per esempio i carboidrati debbano essere presenti in misura maggiore rispetto agli zuccheri o ai grassi.

Una dieta ben bilanciata deve contenere tutti questi alimenti in ogni pasto, nelle dovute proporzioni.

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