Paffuta

ELIMINARE IL GONFIORE ADDOMINALE

Le raccomandazioni in generale sono le seguenti:

• Mangiare con tranquillità, masticando bene ogni boccone; 
• rinunciare a sostanze che richiedono deglutizioni ripetute, tipo caramelle o gomme da masticare;
• allontanare la frutta dai pasti, consumandola a metà mattina o metà pomeriggio;
• evitare le bevande gassate;
• favorire l'attività fisica;
• evitare di coricarsi dopo i pasti;
• preferire pasti semplici ben cotti;