« Messaggio #56 | ..:: CROSTONI ALLE BIETOLE ::.. » |
Le raccomandazioni in generale sono le seguenti:
- Mangiare con tranquillità, masticando bene ogni boccone;
- rinunciare a sostanze che richiedono deglutizioni ripetute, tipo caramelle o gomme da masticare;
- allontanare la frutta dai pasti, consumandola a metà mattina o metà pomeriggio;
- evitare le bevande gassate;
- favorire l'attività fisica;
- evitare di coricarsi dopo i pasti;
- preferire pasti semplici ben cotti;
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