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Qualche tempo fa ho acquistato un libro intitolato "la salute viene dalla pancia" di Pierre Pallardy, osteopata e dietologo francese. Nel suo libro, l'autore passa in rassegna una serie di patologie comuni, alcune moderne - penso alle allergie alimentari - oppure allo stress, stato di sofferenza enigmatico, perchè é la concentrazione di più sintomatologie, con differenti cause e spesso, differenti soluzioni. Insomma, una carrellata di sofferenze che minacciano il nostro benessere anzitutto e poi, nei casi cronici, lo stato di salute nella sua totalità. Pallardy individua un punto nevralgico del nostro corpo nella pancia. La pancia secondo l'autore è un secondo cervello e con il cervello in stretta correlazione. Individuare lo stato di sofferenza della nostra pancia, dove è risaputo, si concentra il 70% del sistema immunitario, significa trovare le soluzioni più idonee per guarire. La lettura scorrevolissima del libro ci fa scoprire che per stare veramente bene ed in salute dobbiamo attenerci a poche e semplici istruzioni: respirare bene, alimentarsi con cibi sani e masticare lentamente, pulire il nostro intestino incentivando l'uso di fermenti e probiotici, ascoltare i segnali del corpo, mettendo in relazione la nostra mente con esso. Le istruzioni sono semplici regole di benessere che alleggeriscono il nostro organismo e lo purificano. Fondamentale la respirazione, perchè l'ossigeno agisce come una sorta di analgesico, riattiva la circolazione, elimina le tossine. L'intestino purificato e sempre puntuale, aiuta il nostro sistema immunitario ad essere più reattivo. Mangiare cibi sani, non troppo elaborati, lentamente, consente di essere sazi subito e leggeri. Insomma, per stare bene bisogna concentrarsi su se stessi, captare i segnali del corpo, avere uno stile di vita sano. Naturalmente, nel libro vengono spiegate le tecniche d'intervento sulla pancia, sul respiro, sull'alimentazione, i piaceri da regalarsi per ottenere risultati immediati e duraturi. Affinchè le regole di benessere siano assimilate e fatte proprie è opportuno essere fortemente motivati al cambiamento. Non si può ottenere nessun risultato, in nessun campo, se non lo si vuole veramente. Il nostro benessere, dunque, deve essere la priorità su tutto il resto. Poi, tutto il resto, si risolverà spontaneamente, in modo naturale.

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