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IL PIEDE: PROTAGONISTA NELLO SPORT E NELLA VITA QUOTIDIANA

Il piede rappresenta lo strumento ergonomico per eccellenza. Esso determina la formazione e l'evoluzione delle curve vertebrali e quindi l'intera postura.

L'importanza del piede risiede nel suo essere punto fisso al suolo, su cui grava l'intero peso corporeo, con il suo corredo di 26 ossa, 33 articolazioni e 20 muscoli. Un autentico capolavoro di architettura o per meglio dire di biomeccanica. La rilevanza assunta da questo importante, ineludibile, strumento ergonomico, è sostanziata da diverse argomentazioni: innanzitutto siamo bipedi. In più, basti pensare che impieghiamo circa 6 anni dalla nascita per ottenere una postura corretta, e che ciò avviene grazie alla maturazione estero-propriocettiva del piede. Generalmente, si tende a smorzare l'importanza del piede, per quel che attiene la pratica sportiva e la stessa vita di tutti i giorni. Ma siamo sicuri che i nostri piedi assumano una corretta postura? Per fugare eventuali dubbi in proposito, abbiamo chiesto lumi alla Dott.ssa Cristina Hreniuc, da anni specializzata in questo settore: " Si ricorre ad un macchinario chiamato pedana baropodometrica elettronica, composta da migliaia di sensori in grado di registrare le valutazioni statiche e dinamiche della ripartizione del carico nell'esecuzioni dei movimenti".  Il piede va educato, in modo tale da farlo aderire il più possibile all'ambiente entro cui siamo chiamati a muoverci e destreggiarci. In tal senso, è lampante l'esempio dei giovani atleti, i quali vedono le loro strutture ossee modificarsi in relazione al contesto di riferimento. Indubbiamente l'atleta è chiamato a sopportare una quantità industriale di sollecitazioni, che molto spesso conducono a varie forme di patologia. Si va dalla tendinite alle fasciti, passando per talloniti e metatarsalgia. Prevenire tali defezioni o patologie è possibile. Il diktat della Dott.ssa Hreniuc: "Occorre innanzitutto una buona preparazione atletica ed un allenamento specifico. Inoltre, è buona norma non trascurare l'eventuale comparsa di dolore e gonfiore. L'uso dei plantari, poi, concorre a preservare il piede ma anche le altre strutture ossee come ginocchia e caviglia". In modo molto romantico ed abusato, si usa indicare gli occhi come lo specchio fedele dell'anima. In maniera pratica e scientifica è utile sapere che il piede è strumento ergonomico fondamentale per l'attività sportiva e per la vita di tutti i giorni.