QUI SI PARLA DI....
In questo Blog trovate pensieri e parole su quello che ogni giorno il vento porta nella mia vita: amici, corsa, magia, ballo, musica, fotografia, sogni, speranze, eventi, ricordi, idee e progetti sul futuro. Grazie per aver fatto visita a questo spazio!
Nella foto sopra: "L'ultimo albero" scattata nel 2007 a Marzano (colline salsesi).
Nella foto sopra: "L'ultimo albero" scattata nel 2007 a Marzano (colline salsesi).
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Muoversi d'estate? Proviamo con il cross training
Post n°443 pubblicato il 05 Agosto 2012 da Matteo_Orlandi
In queste settimane di gran caldo può essere difficile dedicarsi con il giusto impegno allo svolgimento dell'attività fisica. Si tratta di un metodo di preparazione che prevede attività fisiche diverse da quelle abitualmente praticate. Nel caso della corsa significa inserire settimanalmente qualche uscita in bicicletta, del nuoto o altre discipline aerobiche che consentano di mantenere il tono muscolare e le capacità acquisite. I vantaggi sono due: variare l’allenamento e sviluppare caratteristiche nuove, utili anche nel proprio sport preferito.
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Inviato da: Nicola
il 24/01/2012 alle 17:05
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il 02/02/2011 alle 11:35