ASD Vigo Bike
Un gruppo di amici e il loro amore per la bicicletta
"Ogni Volta Che Vedo Un Adulto In Bicicletta Penso Che Per La Razza Umana Ci Sia Ancora Una Speranza"
H.G. Wells
POTETE TROVARCI I MERCOLEDì DALLE 21.00 PRESSO IL BAR "il PERROQUET" IN VIA ROMA A VIGOLZONE.
I NOSTRI SPONSOR
I NOSTRI SPONSOR 
AIUTIAMOLI A NON AVER PIU' BISOGNO DI AIUTO
Il nostro aiuto coinvolge attivamente chi è aiutato, perchè aiutare uno a costruire un pozzo è molto più utile che regalargliene uno già fatto.
Per aiutarci
Alì 2000 Onlus
Banca Centro Padana - Credito Cooperativo
Filiale di Piacenza
IBAN IT39E 08324 12600 000000500359
Alì 2000 Onlus
c/c postale 85584944
GRAZIE
I NOSTRI ATLETI
GUARNIERI EMANUELE
BRIZZOLESI FABIO
BERSANI FILIPPO
FERRARI PAOLO
VILLANTIERI MAURO
MONACHESI MICHELE
CHINOSI LUIGI
PILA STEFANO
GIACORINI MAURO
ZANETTI CHRISTIAN
GUARDASCIONE DIEGO
TANZI MAURIZIO
RISOLI MASSIMO
PELIZZARI ALBERTO
POGGIOLI GIANLUCA
ORLANDI ANDREA
SARTORI PIERLUIGI
BALDRIGHI MICHELA
PASTORELLI DAVIDE
BIELE DANIELE
BOSSALINI MASSIMO
ZANETTI ALEX
ROSSI PAOLO
SCAGNELLI NICOLA
FERRARI DANIELA
CAPRA MARCO
FILIPUTTI PAOLO
GAZZOLA ILARIA
BERNINI ANDREA
GARILLI ROBERTO
CASSINARI CHIARA
LANATI EDOARDO
PER NON DIMENTICARE
Questo è il Blog per approfondire Meglio la questione della Sindrome Del QT Lungo.
http://blog.libero.it/DASDEFA/view.php?nocache=1218543971
I MIEI LINK PREFERITI
- UCI
- UDACE Piacenza
- UDACE
- CONI
- Championchip
- Foto 5
- FOTO EVENTI
- cicloweb
- fantaciclismo
- lista partenti corse professionisti
- meteo Vigolzone
- us Turris
- altimetrie
- salite d'Europa
- Tour de France
- Avis
- AVIS Piacenza
- ADMO
- Kronoscalata
- AIUTIAMO L'AFRICA
- Notizie di Piacenza
- Ivan Basso
- Rivista Granfondo
I MIEI BLOG AMICI
- Il Blog di Giancarlo
- ..EVOLUTION times..
- Ciclo Notizie
- arrampicando
- dieta e fitness
- SINDROME DEL QTLungo
- Giuseppe MoscoPreparatore Atletico
- Bicibikers
- cicloroma
- Bici Sicilia
- IL CICLISMO
- gruppoMTBgc
- Linferno del Nord
- Guido GRANDI
- sulle alte cime
TAG
MENU
CAMPIONI DI IERI
FAUSTO COPPI DI GINO PAOLI
MARCO PANTANI RICORDATO DAGLI STADIO
| « GRAN FONDO COLNAGO | GITA AL MARE » |
ALLENAMENTO DI DOMENICA
Post n°28 pubblicato il 24 Settembre 2008 da VigoBike
Domenica 21 settembre. Presenti Daniele C., Michele, Claudio, Diego ed Emanuele. A Podenzano si sono uniti Marco B. e Umberto. Il giro prevedeva una prima parte di pianura passando per S.Giorgio, Chero, I Doppi e Vigolo Marchese. Da qua la strada prosegue con un falsopiano in salita fino alla Madonna del Piano. Media fino a questo punto 30 Km/h!  Grazie sopprattutto a Michele ed Emanuele che hanno continuato scattare  , non capisco come mai non riusciamo mai a fare un trenino e andare regolare, va beh, è il primo anno, speriamo che col tempo.... Qui siamo saliti fino a Prato Barbieri, passando per Rustigazzo e S.Michele. La salita l'abbiamo affrontata ad andatura tranquilla, con uno sforzo intorno al 70%. Arrivati al passo siamo scesi a Bettola e poi finalmente con un bel treno siamo tornati a Vigolzone. E' un bel giro, tutte strade con poco traffico, la salita ha una pendenza media del 4%, e non presenta nessuno strappo impegnativo. Il dislivello totale è circa 1000 mt. e l'anello misura 90 km. Media del giro 25 Km/h. Ora si aspetta domenica, dove è prevista la gita al mare.  |
Condividi e segnala CALENDARIO 2013
2 marzo G.F. Firenze
17 marzo cronosquadre della Versilia a Forte dei Marmi;
14 aprile G.F. della Coppa a Carpaneto;
28 aprile G.F. Val Tidone a Borgonovo
2 giugno gita Vigolzone Chiavari
16 giugno G.F. S.Angelo Lodigiano
22 giugno G.F. Hero MTB(Selva val Gardena)
30 giugno G.F. Maratona delle Dolomiti (Corvara)
7 luglio Strada degli Eroi Monte Pasubio(VI)
6-7-9-10 agosto Farini Tour
1 settembre G.F. Scott(Piacenza)
VIDEO
S.NAZZARO di MONTICELLI 6-07-2008
CRONOMETRO
COLNAGO 2008
Partenza
Questo è il Blog di Giuseppe Mosco Un Preparatore Atletico!
http://blog.libero.it/giuseppemosco/view.php?nocache=1221494927
CERCA IN QUESTO BLOG
ULTIME VISITE AL BLOG
ULTIMI COMMENTI
CHI PUò SCRIVERE SUL BLOG
BENIDORM 1992, MONDIALI SU STRADA.
ESERCIZI PER MIGLIORARE IN BICICLETTA
GARA SOCIALE VIGO BIKE
PRIMO GIORNO DI ALLENAMENTO ALLA VIGO BIKE
I NOSTRI SPONSOR
I NOSTRI SPONSOR
Inviato da: cassetta2
il 10/09/2020 alle 10:14
Inviato da: VigoBike
il 25/03/2010 alle 14:54
Inviato da: filippobersani
il 23/03/2010 alle 12:42
Inviato da: filippobersani
il 29/09/2009 alle 17:15
Inviato da: giancarlo.dibella
il 16/05/2009 alle 07:47