Alcatraz

Rughe? Sė grazie. Ma fra molti anni.

Per far guadagnare al vostro viso ben dieci anni di giovinezza bastano dieci mosse da ricordare. Eccole:

Evitare lo zucchero

Cercate di seguire una alimentazione equilibrata, e quanto più possibile priva di zuccheri. Assumere cibi con un indice glicemico elevato non ha ripercussioni negative solo sui fianchi, ma anche sull'invecchiamento cutaneo. Tutta colpa della glicazione, che si verifica quando le molecole di zucchero si attaccano alle proteine della pelle, facendo perdere a quest'ultima elasticità e alterandone i contorni.

Evitare l'alcol

L'alcol disidrata la pelle. Se eccedete con il suo uso, il vostro viso sarà meno fresco e tonico. Occhio alle sbornie, quindi, che sono dannose anche perchè provocano una perdita di elasticità cutanea, con conseguente formazione di rughe causate dalla mancanza di idratazione.

Evitare il fumo

E' risaputo che fumare fa invecchiare precocemente la pelle e dunque causa profonde rughe. Il consiglio, ovviamente è quello di smettere con il vizio della sigaretta.

Evitare il chewing gum

Il chewing gum, ovvero la gomma da masticare, fa molto male alla pelle. L'abitudine di ruminare la gomma per ore e ore provoca la formazione di rughe, che si concentrano soprattutto nella parte inferiore della bocca.

Non spremere i brufoli

Cercate di tollerare la presenza di brufoli sul vostro viso, e non spremeteli per nessun motivo. I brufoli non vanno schiacciati perchè si rischia solo di aggravare il problema, ad esempio espandendo l'infezione. Inoltre la pelle si può irritare e lesionare, causando cicatrici e rughe.

Usare sempre la crema solare

Proteggete sempre la vostra pelle applicando una buona crema solare. Anche se il sole è velato dalle nuvole, ad esempio, prosegue la sua azione sulla nostra pelle, che può restare danneggiata da una improvvisa mancanza di collagene. Evento che provoca la comparsa delle rughe.

Applicare il Make up senza smorfie

Quando vi truccate, evitate di fare smorfie con il viso, come spalancare la bocca per mettere il rossetto o sollevare le sopracciglia per applicare il mascara. Tutto ciò può provocare rughe precoci.

Struccarsi prima di andare a dormire

Struccate sempre il viso dal make up, prima di andare a dormire. Potete usare salviettine, latte detergente e tonico adatto per la vostra pelle del viso. Non trascurate questa pratica perché il trucco si accumula nei pori riducendo sensibilmente la quantità di elastina e collagene della pelle, accelerando così il processo di invecchiamento.

Dormire in maniera corretta

Dormire in maniera corretta è molto importante per evitare la comparsa delle rughe. In genere non bisognerebbe dormire con la faccia rivolta in giù, ma poggiati sulla schiena. Se proprio non riuscite a dormire supini, coprite il cuscino con del tessuto morbido, come raso o seta.