afrodite e atena

Ripresa

Cosa ho mangiato ieri:

Colazione: caffé macchiato e 2 biscotti

Spuntino: craeckerone integrale

Pranzo: panino col roastbeef

Spuntino pomeridiano: 2 kiwi e poi crackerone

Cena: ali di pollo alla griglia e cappuccio rosso in padella con pezzettini di mela. Molto crucco!

Caffé totali: mi pare 4

Quanto movimento ho fatto ieri:

Bicicletta: 10 km sotto al diluvio e controvento

Corsa: 17m corsa + 3 camminata + 24 minuti corsa

Esercizi per le braccia.

Diciamocelo: appena penso al cibo attacco a sbavare, ma sto meglio. Umore dico... sto decisamente meglio. Poi domani la mia dolce metá (in tutti i sensi) viene a torvarmi e quindi sono felice. Mangeró un pochino di piú ma staró attenta a non esagerare.

Nonostante la forte tentazione sono riuscita a NON pesarmi.

E andiamo avanti!