afrodite e atena
ti supporto e ti sopporto: due amiche che hanno deciso di rimettersi in forma
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Cosa ho mangiato ieri:
Colazione: caffé macchiato e 2 biscotti
Spuntino: craeckerone integrale
Pranzo: panino col roastbeef
Spuntino pomeridiano: 2 kiwi e poi crackerone
Cena: ali di pollo alla griglia e cappuccio rosso in padella con pezzettini di mela. Molto crucco!
Caffé totali: mi pare 4
Quanto movimento ho fatto ieri:
Bicicletta: 10 km sotto al diluvio e controvento
Corsa: 17m corsa + 3 camminata + 24 minuti corsa
Esercizi per le braccia.
Diciamocelo: appena penso al cibo attacco a sbavare, ma sto meglio. Umore dico... sto decisamente meglio. Poi domani la mia dolce metá (in tutti i sensi) viene a torvarmi e quindi sono felice. Mangeró un pochino di piú ma staró attenta a non esagerare.
Nonostante la forte tentazione sono riuscita a NON pesarmi.
E andiamo avanti!
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Inviato da: chiaracarboni90
il 10/10/2011 alle 15:07