Creato da tonya800 il 21/01/2015
ANTONIA CALIFANO
phd in nutritional sciences and dieteticsALLENATORE MENTALE,NATUROPATA,CONSULENTE NUTRIZIONALE,OPERATORE TAPING,ISTRUTTORE FITNESS, LIFE COACH
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Post n°12 pubblicato il 07 Settembre 2015 da tonya800
RICETTINA LIGHT PER UN DOLCINO DA GUSTARE DOMANI TORTA LIGHT CAROTE ,YOGURT E AMARETTI SOLO 152 CALORIE A FETTA, che dite si può fare??? ingredienti per una teglia da 22-24 cm: 140 g di farina integrale 90 g di farina 0 220 g di polpa di carote 130 g di yogurt bianco 2 uova intere + 1 albume 30 g di amaretti (circa 10) 20 g di acqua 30 g di olio di semi 40 gocce di dolcificante tic 1 bustina di lievito in polvere eventualmente a posto del dolcificante si possono mettere 120 g di zucchero integrale(in questo caso però la fetta avrà 195 calorie e non 152). Rivestite una teglia con carta forno e lasciatela li pronta. Cominciate con lavorare uova, dolcificante ,carote grattugiate e poi uova e acqua, a parte lavoriamo gli elementi secchi e piano piano aggiungiamolo al composto, solo alla fine aggiungere l'olio e gli amaretti,quindi lavorarlo bene e trasferire il composto nella teglia, forno preriscaldato a 200 ° per circa 35-40 minuti. Una volta pronta lasciamola intiepidire e poi sformiamola!!!!!! et VOILA UNA DELIZIA GUSTOSA PER NON FARSI MANCARE NIENTE ANCHE SE SIAMO A DIETA!!!!! #perderepeso #naturopatia #antoniacalifanocoach www.antoniacalifano.com |
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RICETTA TORTA LIGHT CAROTE
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SALVE A TUTTI
Salve a tutti mi chiamo Antonia, e dopo studi in lingue orientali e tanti viaggi in giro per il mondo alla scoperta di culture e persone diverse, mi sono appassionata di natura, alimentazione e sport, così ai brevetti di fitness presi a 18 anni ho aggiunto un diploma da naturopata e consulente nutrizionale, adesso mi occupo di benessere e cerco di aiutare le persone a trovare la loro forma fisica e il loro benessere tornando alla natura e ad una vita sana senza rinunciare però a godersi al vita!!!!!!
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Bellissimo post. Un saluto da storie di te e caffe
Inviato da: aranciamela.dasporto
il 25/01/2016 alle 18:04
Buone!!! :)
Inviato da: SpettaCheArrivo
il 22/11/2015 alle 18:46
CIAO TONYA,
COMPLIMENTI PER IL POST.
UNA BUONA SERATA ED...
Inviato da: aldo.giornoa64
il 09/11/2015 alle 18:18
grazie mille
Inviato da: tonya800
il 29/09/2015 alle 14:00
CIAO TONYA,
COMPLIMENTI PER IL POST.
UNA BUONA GIORNATA...
Inviato da: aldo.giornoa64
il 24/09/2015 alle 12:15
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