Creato da tonya800 il 21/01/2015

ANTONIA CALIFANO

phd in nutritional sciences and dieteticsALLENATORE MENTALE,NATUROPATA,CONSULENTE NUTRIZIONALE,OPERATORE TAPING,ISTRUTTORE FITNESS, LIFE COACH

 

 

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ricetta perdi peso

RICETTA PERDI PESO DI NOVEMBRE....
FETTUCCINE AL TONNO E PISELLI
ingredienti per 2 persone:
120 g fettuccine integrali
1 carota, mezzo sedano e un quarto di cipolla tritati
1 lattina piccola di tonno all olio d oliva ben sgocciolato
100 g di piselli surgelati
5 cucchiai di passata di pomodoro
1 cucchiaio di olio extravergine
1 pizzico di sale, pepe e peperoncino secondo i gusti

Far appassire le verdure tritate in un tegame con l olio, aggiungere i piselli e farli cuocere per circa 7 -8 minuti,mescolando spesso, unire il tonno,la passata, regolare di sale e pepe cuocere per circa 10 minuti.lessata la pasta mescolarla con il sughero appena pronto e peperoncino secondo i gusti.
E' un piatto che fornisce proteine,fibre,potassio, omega 3 e sostanze antiossidanti che attivano il metabolismo, che dire quindi buon pranzo !!!

‪#perderepeso‬ ‪#‎ricettaperdipeso‬ ‪#‎antoniacalifano‬ ‪#‎antoniacalifanocoach‬‪#‎antoniacalifanonaturopata‬

foto di Nutrizionenaturopatiaetaping.

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Commenti al Post:
SpettaCheArrivo
SpettaCheArrivo il 22/11/15 alle 18:46 via WEB
Buone!!! :)
 
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SALVE A TUTTI

Salve a tutti mi chiamo Antonia, e dopo studi in lingue orientali e tanti viaggi in giro per il mondo alla scoperta di culture e persone diverse, mi sono appassionata di natura, alimentazione e sport, così ai brevetti di fitness presi a 18 anni ho aggiunto un diploma  da naturopata e consulente nutrizionale, adesso mi occupo di benessere e cerco di aiutare le persone a trovare la loro forma fisica e il loro benessere tornando alla natura e ad una vita sana senza rinunciare però a godersi al vita!!!!!!

 

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