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Altri modi di usare il limone.

Come fare l'olio essenziale di limone

di Ricette della Nonna in Come fare

L'olio essenziale di limone è un vero alleato del

benessere e della bellezza, e i suoi benefici si

riscontrano soprattutto utilizzando sulla pelle,

sui capelli e sulle unghie, ma ha tantissime altre

applicazioni potenziali, sia estetiche che salutistiche,

poiché si può impiegare anche per uso interno

(a patto però di scegliere l'olio essenziale di limone

di grado alimentare).

In questa guida scopriamo come farlo in casa.

Cos'è l'olio essenziale di limone?

Come per tutte le piante e i frutti, anche l'olio

essenziale di limone è una preparazione fitoterapica

 che si ottiene dalla lavorazione delle parti più ricche

di componenti benefici.

Nel caso del limone, l'estrazione dei principi attivi

avviene attraverso diverse tecniche chimico-industriali

tra le quali la distillazione in corrente di vapore, la

pressione a freddo, il metodo dei solventi volatili

(che utilizza dei componenti derivati dal petrolio, ed è

il meno adatto al consumo estetico) e l'estrazione assoluta

tramite immersione in solventi e lavaggio in etanolo.

Le proprietà dell'olio essenziale di limone

Protagonista di assoluto rilievo nella dieta e nello stile di

vita mediterraneo, il limone è foriero di enormi benefici

per l'organismo, grazie alla ricchezza di vitamine e

proprietà nutrizionali che si possono estrarre dalla polpa,

dal succo e dalla buccia.

Utilizzare l'olio essenziale di limone è raccomandato per

tutta una serie di disturbi che vanno dall'insonnia all'acne,

e che lo rendono uno dei più versatili olii essenziali in

commercio (ma vi diremo anche come farlo in casa).

La sua azione distensiva sul sistema nervoso ne rende la

semplice inalazione, magari in un bagno di vapore, adatta

per gli stati tensivi e per lo stress, ma anche per

l'emicrania di origine nervosa e per i disturbi del sonno,

nonché per tutti quei periodi di insicurezza e ansia.

Infatti, l'olio essenziale di limone si lega ai recettori del

sistema nervoso simpatico e parasimpatico e favorisce

un immediato senso di rilassamento e di energia.

Negli stati febbrili e nelle infiammazioni dell'apparato 

respiratorio aiuta a eliminare la congestione e ridurre

i sintomi più fastidiosi, come tosse e bruciore.

È utilissimo per combattere gli inestetismi della pelle,

come cellulite, vene varicose, acne, dermatiti seborroiche

e forfora, poiché agisce nell'eliminazione della ritenzione

idrica e nel controllo della produzione di sebo da parte

delle cellule, nonché nel combattere le macchie scure

e favorire la cicatrizzazione.

Valido anche il suo uso sulle unghie, come rinforzante

e lucidante.

Molto noti sono anche gli effetti depurativi e carminativi

 a carico dell'apparato epatico e gastrointestinale: se ne

raccomanda l'uso per favorire il corretto funzionamento

di fegato e pancreas, nella secrezione di succhi pancreatici

ed insulina e nel miglioramento dei processi digestivi.

Come fare l'olio essenziale di limone fatto in casa

Ottenere un buon olio essenziale di limone fatto in casa

 è più semplice di quanto si pensi.

Per prepararlo, bisogna partire da tre ingredienti base:

olio extravergine d'oliva, olio di mandorle e limoni rigorosa-

mente biologici, coltivati e trattati senza l'utilizzo di

pesticidi, insetticidi e altre sostanze chimiche (i famosi

"limoni non trattati" che potrete trovare dal vostro frut-

tivendolo o agricoltore di fiducia).

Si parte dalla sbucciatura dei limoni, che deve riguardare

la sola parte gialla, senza rimuovere cioè la parte bianca,

non utile ai fini di ottenere un buon olio essenziale.

Le bucce vanno fatte essiccare per circa un giorno

(tre giorni in estate) vicino a una fonte di calore diretta.

Una volta essiccate, le bucce andranno inserite in un

 barattolo di vetro molto capiente, precedentemente

sterilizzato, e coperte con i due olii succitati.

Chiuso il barattolo e rivestito con fogli di alluminio da

cucina, lo si può trasferire in un punto buio e asciutto

della casa, magari un pensile o una credenza.

Qui dovrà rimanere per 30 giorni: ricordatevi però,

ogni 3 giorni circa, di aprirlo e spremere le bucce

aiutandovi con un cucchiaio per favorire il rilascio

delle sostanze in esse contenute.

Al termine del primo mese di macerazione delle bucce,

l'olio andrà filtrato e le bucce nuovamente spremute,

e si lascerà macerare il tutto per altre due settimane.

Al termine dei 45 giorni, l'olio essenziale di limone

fatto in casa sarà pronto all'uso, e potrà essere

trasferito in piccole bottiglie di vetro, possibilmente

scuro per favorirne una ottimale conservazione,

oppure in contenitori con contagocce per impiegarlo

in maniera ancor più efficace.