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C'è poco da ridere

Ridere fa bene e se si aggiunge un pò di attività fisica il gioco è fatto: salute e buonumore sono garantiti. Lo sapete che ridere ha gli stessi effetti di una medicina? Un sorriso mette in funzione 18 muscoli del viso, una bella risata piena tonifica addominali, gambe e braccia. Costa poco ed ha tanti pregi. Il professor Lee Berck dell'Università di Loma Linda in California ha calcolato gli effetti benefici di una risata: riduce gli ormoni dello stress, migliora il sistema immunitario, riduce il colesterolo cattivo e la pressione. Con l'aggiunta di un tocco di mimica facciale si appianano le rughe di espressione. Aggiungendo moto e allenamento fisico si evita di imbottirsi di pasticche ed altri medicinali. Dopo un lavoro fisico intenso l'organismo rilascia endorfine, neurotrasmettitore del cervello che contribuisce ad alleviare il dolore. La felicità? Questione di allenamento: buonumore e movimento. Come dice il vecchio adagio: ridete e starete sani. Peccato che, con i tempi che corrono, c'è ben poco da ridere.