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Creato da: Frankcanoa il 10/03/2007
discorsi a megafono spento di un allenatore di canoa olimpica
allenamento gennaio
Post n°425 pubblicato il 04 Gennaio 2018 da Frankcanoa
Tag: agonismo, allenamento, canoa, canoa olimpica, Canoagiovani, comunicazione, F.I.C.K., federazione, gare, gare canoa, giovani, kajak, programmi allenamento, regionale canoa giovani, settore giovanile, sport
POLISPORTIVA VERBANO - CANOAGIOVANI PROGRAMMA ALLENAMENTO GENNAIO 2018
06 – SAB - ore 10,30 barca Barca 10.000 cronom. 07 – DOM - P.P. n°1x2000 – 2x1000 – 2x500 – 2x200 08 – LUN – Corsa+preatl. 45'/1 h – R.G.30% (40”lav+20” rec) n° 4 giri 09 – MAR – Corsa+preatl. 45'/1 h – Circuito rumeno 6/7 giri 10 – MER – Corsa+preatl. 45'/1 h – Circuito ungaro x 50 minuti ca. 11 – GIO – Corsa+preatl. 45'/1 h – R.G.30% (40”lav+20” rec) n° 4 giri 12 - VEN – Corsa+preatl. 45'/1 h – Circuito rumeno 6/7 giri 13 – SAB - Barca 10.000 cron. (giro di boa ai 1000) 14 – DOM - P.P. n°1x2000 – 2x1000 – 2x500 – 2x200 15 -LUN – Corsa+preatl. 45'/1 h – Circuito ungaro x 50 minuti ca. 16 -MAR– Corsa+preatl. 45'/1 h – R.G.30% (40”lav+20” rec) n° 4 giri 17 -MER – Corsa+preatl. 45'/1 h – Circuito rumeno 6/7 giri 18 -GIO – Corsa+preatl. 45'/1 h – Circuito ungaro x 50 minuti ca. 19 -VEN– Corsa+preatl. 45'/1 h – R.G.30% (40”lav+20” rec) n° 4 giri 20 -SAB - Barca 10.000 cron. (giro di boa ai 1000) 21 -DOM - P.P. n°1x2000 – 2x1000 – 2x500 – 2x200 22 -LUN – Corsa+preatl. 45'/1 h – Circuito rumeno 6/7 giri 23 -MAR– Corsa+preatl. 45'/1 h – Circuito ungaro x 50 minuti ca. 24 -MER– Corsa+preatl. 45'/1 h – R.G.30% (40”lav+20” rec) n° 4 giri 25 -GIO – Corsa+preatl. 45'/1 h – Circuito rumeno 6/7 giri 26 -VEN– Corsa+preatl. 45'/1 h – Circuito ungaro x 50 minuti ca. 27 -SAB - Barca 10.000 cron. (giro di boa ai 1000) 28 -DOM - P.P. n°1x2000 – 2x1000 – 2x500 – 2x200 29 -LUN – Corsa+preatl. 45'/1 h – R.G.30% (40”lav+20” rec) n° 4 giri 30 -MAR – Corsa+preatl. 45'/1 h – Circuito rumeno 6/7 giri 31 -MER– Corsa+preatl. 45'/1 h – Circuito ungaro x 50 minuti ca.
POLISPORTIVA VERBANO
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