Chi sono?Gianfranco Guglielmi, Il concetto preferito "Lo Sport e` una dimensione dell'uomo dove la forza, l'intelligenza e la volonta` si equilibrano per il raggiungimento del traguardo il cui prezzo e` una vita condotta all'insegna del sacrificio" Area personale- Login
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Creato da: Frankcanoa il 10/03/2007
discorsi a megafono spento di un allenatore di canoa olimpica
allenamento giugno 2019
Post n°470 pubblicato il 01 Giugno 2019 da Frankcanoa
Tag: agonismo, allenamento, allenatore, campionati italiani, campione, canadese, canoa, canoa olimpica, Canoagiovani, Classifiche agonistiche, F.I.C.K., federazione, gare, gare canoa, giovani, kajak, Meeting Regioni Canoagiovani, programmi allenamento, regionale canoa giovani, settore giovanile, sport
POLISPORTIVAVERBANO - CANOAGIOVANI PROGRAMMA ALLENAMENTO GIUGNO 2019 01SAB -km 2ris+1x4'(1rec)+4x1'(30”rec) x 4 volte +km 2 rec 02DOM –P.P. 2X500 – 2X1.000 – 2X200 -1X2.000 03LUN - I.T.C. 1 ora e 15'circa (scatti da 1'------->10”) 04MAR - P.R. N° 4/5 x 500 + n°4/5 x 1.000 cronometro 05MER - I.T.C. 1 ora e 15'circa (scatti da 1'------->10”) 06GIO - N° 4/5 x 2.000cronometro 07VEN - I.T.C. 1 ora e 15'circa (scatti da 1'------->10”) 08SAB -km 2ris+1x4'(1rec)+4x1'(30”rec) x 4 volte +km 2 rec 09DOM –P.P. 2X500 – 2X1.000 – 2X200 -1X2.000 10LUN - n°1x2.000 +5x1'+8x30” +5x1'+8x30” + 2x200 11MAR - I.T.C. 1 ora e 15'circa (scatti da 1'------->10”) 12MER - P.R. N° 4/5 x 500 + n°4/5 x 1.000 cronometro 13GIO - N° 4/5 x 2.000cronometro 14VEN - I.T.C. 1 ora e 15'circa (scatti da 1'------->10”) 15SAB - Km 10/12 passo –carico barche 16DOM –Gara Regionale TORINO 17LUN –P.P. 2X500 – 2X1.000 – 2X200 -1X2.000 18MAR - I.T.C. 1 ora e 15'circa (scatti da 1'------->10”) 19MER - P.R. N° 4/5 x 500 + n°4/5 x 1.000 cronometro 20GIO -km 2ris+1x4'(1rec)+4x1'(30”rec) x 4 volte +km 2 rec 21VEN - N° 4/5 x 2.000cronometro 22SAB - I.T.C. 1 ora e 15'circa (scatti da 1'------->10”) 23DOM –P.P. 2X500 – 2X1.000 – 2X200 -1X2.000 24LUN -km 2ris+1x4'(1rec)+4x1'(30”rec) x 4 volte +km 2 rec 25MAR - I.T.C. 1 ora e 15'circa (scatti da 1'------->10”) 26MER - P.R. N° 4/5 x 500 + n°4/5 x 1.000 cronometro 27GIO - I.T.C. 1 ora e 15'circa (scatti da 1'------->10”) 28VEN - N° 4/5 x 2.000cronometro 29SAB - - Km 10/12 passo –carico barche 30DOM –Gara Regionale OMEGNA POLISPORTIVA VERBANO
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Inviato da: cp2471967
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