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Creato da: Frankcanoa il 10/03/2007
discorsi a megafono spento di un allenatore di canoa olimpica
ALLENAMENTO CON BEBO
Post n°69 pubblicato il 04 Marzo 2008 da Frankcanoa
Tag: agonismo, allenamento, Bonomi Beniamino, canoa olimpica, federazione, kajak, olimpiadi, programmi allenamento, sport
Tutti chiedono" ma...Bebo si allena?" Tutti vogliono sapere "ma...Bebo come va?" Personalmente ritengo di poter dire" SI , Bebo si sta` allenando e sta` andando molto bene". Ovviamente e` il mio criterio di parte. Recentemente ho avuto modo di seguirlo in alcuni allenamenti in barca, assieme ai miei piccoli di Canoagiovani. In particolare, per esempio, in data 25/02 il programma di allenamento in barca prevedeva 4 serie di scatti (3'-2'30"-2'-1'30"-1'-30") con 1' di recupero tra uno scatto e l'altro e 3/4 minuti di recupero tra le serie. Diligentemente, il nostro "Bebo", si e` unito al gruppo sviluppando alla perfezione il lavoro programmato sopra esposto. Cliccando sulla tabella/grafica in alto a destra possiamo vedere i risultati del lavoro svolto da Bebo e la ottima condizione fisica che si evidenzia con la velocita` media durante gli scatti e la "tenuta" in regime di "soglia". Un'altro interessante grafico, sempre con Bebo, lo abbiamo ricavato dall'allenamento di Domenica scorsa (02 Marzo).
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