Pronti...Via!

                                 ORA LEGALE E ORA SOLARE

L'ora legale ci concede l'ultima settimana di allenamenti in acqua.
Dalla prossima settimana, poichè gli allenamenti sono previsti dalle 17,00 alle 19,00, con l'ora solare inizia l'allenamento "invernale"  svolto prevalentemente a terra, ovvero saranno previste sedute con lavori di corsa, preatletismo e sovraccarichi.
Saranno eseguite sedute di allenamento in barca "di mantenimento" il Sabato e la Domenica (è allo studio la possibilità di una uscita in barca infrasettimanale).

Gli allenamenti a terra saranno seguiti:
       a)Categorie Ragazzi/Junior/Senior nella palestra grande da Bonomi 
           e Guglielmi
       b)Canadesi nella palestra a piano terra da Carletto
       c)Allievi e Cadetti nella sede nautica da Conti (in alternativa da
           Zanineta o Canetta o Rossi)

                                 BUON ALLENAMENTO A TUTTI

                              Frankguglielmi - Polisportiva Verbano