Chi sono?Gianfranco Guglielmi, Il concetto preferito "Lo Sport e` una dimensione dell'uomo dove la forza, l'intelligenza e la volonta` si equilibrano per il raggiungimento del traguardo il cui prezzo e` una vita condotta all'insegna del sacrificio" Area personale- Login
Menu |
Creato da: Frankcanoa il 10/03/2007
discorsi a megafono spento di un allenatore di canoa olimpica
Post n°424 pubblicato il 22 Dicembre 2017 da Frankcanoa
PROGRAMMA ALLENAMENTO FESTE NATALE 2017
CANOAGIOVANI (gruppo Frank)
23 – SAB - Barca 10.000 cron. (giro di boa ai 1000) 25 – LUN -ore 10,30 barca Km 15/18 passo 26 – MAR -ore 10,30 Barca I.T.L. 1 ora 27 – MER - ore 10,30 Barca n° 6x 8' /2' rec. ore 17,00 palestra-Corsa+preatl. 45' – ungaro x 50' 28 – GIO -ore 10,30 - Barca 10.000 cron. 29 – VEN -ore 10,30 Barca n°4x1000 + n°4x500 30 – SAB -ore 10,30 Barca I.T.L. 1 ora (scatti 4' ------> 1') 31 – DOM - P.P. n°1x2000 – 2x1000 – 2x500 – 2x200 01 – LUN - ore 10,30 barca Km 15/18 passo 02 – MAR - ore 10,30 barca 5.000 cron.(giro boa ai 1.000) 03 – MER - ore 10,30 barca - I.T.L. 1 ora (scatti 4' ------> 1') 04 – GIO - ore 10,30 barca - n° 6x 8' /2' rec. 05 -VEN - ore 10,30 barca - n°4x1000 + n°4x500 06 – SAB - ore 10,30 barca Barca 10.000 cronom. 07 – DOM - P.P. n°1x2000 – 2x1000 – 2x500 – 2x200
POLISPORTIVA VERBANO
https://blog.libero.it/canoaolimpica/trackback.php?msg=13592896 I blog che hanno inviato un Trackback a questo messaggio: Nessun Trackback Commenti al Post:
Nessun Commento
|
Cerca in questo BlogUltimi commenti
Ciao, ti invito a visitare il mio... Inviato da: cp2471967 il 19/07/2021 alle 14:47 Inviato da: GothMakeUp il 23/03/2017 alle 12:24 Inviato da: emilytorn82 il 28/12/2016 alle 12:59 Inviato da: emilytorn82 il 23/12/2016 alle 12:00 Inviato da: chiaracarboni90 il 06/04/2011 alle 11:38 |
||||
|
|
Condividi e segnala 