Pronti...Via!

Gara Regionale Aperta Genova-Pra` 30/03/08

Si conclude, con la gara Regionale di Genova, la prima fase Trimestrale di allenamento.
Questo periodo , di "lavoro" prettamente aerobico e di passaggio graduale dal lavoro in palestra a quello in barca, prevedeva in questo mese un programma di gare molto intenso.
Infatti abbiamo gareggiato il 9/3 a Torino, il 16/3 a Rapperswil, il 22/3 a Bosaro ed infine ieri 30/3 a Genova.
Contrariamente ad un programma "planning" regolare che prevede 3 settimane di carico ed 1 di scarico prima della gara, quest`anno ho optato per un lavoro intenso e continuo sino al 15 Aprile comprendendo le gare sopra dette intese come e soltanto di "allenamento". La prima settimana (4 giorni) di scarico sara` quella che precede la gara di Cremona (20 aprile).

Una corretta programmazione viene effettuata con Atleti "evoluti" delle categorie Junior e Senior. Con i giovani risulta difficile ottenere un lavoro costante ed efficace a causa delle frequenti assenze e a volte anche se presenti , prevale il giuoco , il divertimento ovvero la svogliatezza nell'esecuzione dell'allenamento. Risulta quindi inutile la "settimana di scarico" in quanto, a turno i giovani, se la prendono da se`.

La gara e` il migliore allenamento , ripeto spesso ai miei ragazzi, e per questo motivo ho scelto  la massima partecipazione alle competizioni  in questo primo periodo senza preoccuparmi dello "scarico" e mantenendo al massimo la  mole di lavoro.

A Genova abbiamo effettuato un buon allenamento vincendo diverse gare:

K1 Cadetti B  masch. -  1^ Fattalini  Andrea
                                   3^ Comola  Luca
                                   5^ Frattini  Simone
C1 Cadetti A             -  1^ Tacchini Carlo
K1 Cadetti A  masch. -  1^ De Ambrosi Samuele
                                   3^ Clemente  Marco
K420 Allievi    masch. -  1^ Bassi   Federico
                                   2^ Martinelli Patrick
K520 Allievi    masch. -  1^ Montagna Riccardo/Banyavichyus Devid
K420 Allieve  femm.   -  1^ Scibetta Stefania
                                   2^ Frattini Lisa
C1 Ragazzi                   1^ Sommaruga Riccardo
K420 Esordienti mas.   - 2^ Fattalini  Marco
K420 Esordienti fem.   - 2^ Montagna Roberta
K2 Ragazzi    masch.   - 3^ Rabbacchin Davide/Bozzi Stefano

Assenti per gite o scambi interscolastici i Cadetti B : Lorenzo Morsut, Matteo Bassi e Federica Nole`.

L'unica gara che ha evidenziato una vera competizione sino all'ultimo metro e` stata quella del K1 Cadetti A che ha visto  fronteggiarsi gli Atleti Varallo  Jacopo dell'Omegna ed il nostro Samuele De Ambrosi.
Questo e` il secondo anno che i due fortissimi canoisti si contendono il primato nelle gare. Infatti, se a Genova ha prevalso Samuele per pochi centimetri (su 2.000 mt.), a Torino lo scorso 9 marzo ha vinto Jacopo. Vedremo a Cremona (Regionale 20 aprile) e poi a Omegna (Interregionale 25 maggio) chi la spuntera` per ottenere il "pass" per il Meeting a Settembre in K1 oppure se sara` il caso di proporre un K2 "Regionale" fortissimo  ,sempre a Caldonazzo , per il sd. Meeting delle Regioni.

                               frankguglielmi - Polisportiva Verbano