Voglio dimagrire!!!!

prova questo: www.puoianchetu.it in bocca al lupo, un abbraccio

ciao!!! prima cosa ..non saltare mai la colazione...lo sai che il più delle volte è colpa sua?...o la si salta o la si fa in stile cappucci croissant..poi acqua: devi bere 1 litro d'acqua ogni 30 kg di peso. poi..l'attività fisica non è una opzione: il corpo umano è fatto per stare in movimento! vorrei farti un test del benessere....magari scopriamo che hai una abitudine che mette in moto un ingranaggio sbagliato!..fammi sapere! in bocca al lupo...e sono sicura che ce la farai... se davvero lo vuoi! Cinzia

scusa la franchezza, ma che bilancia avevi prima?? quella con i piatti?? è normale che la bilancia, soprattutto se elettronica, segni qualcosa in più (parliamo di uno, due max tre kg) ma 6!! stica!!

ciao anche io ho problemi di linea, che d'estate diventano problemoni. però non dobbiamo scoragiarci.

ciao ...sono tanti venti ma ce la farai ..forza ciaoooo

Ciao sono Federica Goia pedagogista dello sport, autrice del blog dieta-salute-bellezza.blogspot.com che consiglio a tutti quelli che hanno porblemi di linea di visitare e commentare. Per perdere 20 kg in un anno è una cosa fattibile, basta seguire date regole: ekliminare totalmente i carboidrati di pane, pasta, riso, frutta e verdura dopo le ore 18. Lasciare il 10% del nostro pasto nel piatto e fare sempre 6-8 pasti al giorno: Colazione: abbondante di yogurt bianco, miele, frutta fresca ed una manciata di frutta secca. Spuntino 1: yogurt. Spuntino 2: frutta secca Pranzo: proteine, verudra fresca, fette wasa integrali. Merenda 1. barretta energetica proteica. ATTIVITA' FISICA Merenda 2: un bicchiere di latte di soia, oppure una manciata di frutta secca. CENA: pesce, 3 fette wasa integrali Dopocena: latte di soia Per ulteriori informazioni: federica.goia@libero.it

Ciao sono Federica psicopedagogista dello sport. Vuoi dimagire : smetti di dirti che sei a dieta! Comincia a mangiare tutto quello che vuoi, piano , assaporando quello che stai mangiando e lascia il 10% di quello che hai nel piatto. Dolci: essattamente la stessa cosa! E poi fai molta ginnastica, ti aiuterà con il buonumore, quindi niente di meglio che strategia dimagrante. federica.goia@libero.it Scrivimi ogni volta che vuoi se hai bisogno di un consiglio per andare avanti. Un abbraccio con affetto Federica

ciao sono stella, peso 130 e ti dico che io ho fatto mille e una diete, giovedi ho un appuntamento con l'ennesimo nutrizionista...se ti va ci teniamo in contatto, io ho 29 anni e vivo da poco a Parma. Stella

ciao a tutti... oggi e stata una giornata pessima .. mi sono pesata ho 24 anni e ho unaa figlia di 2 , sono sempre stata grassa ma da dopo la gravidanza è stato un declino 114.4 kg. voglio morire.... non piaccio neanche piu al mio compagno mi faccio schifo!!!

ciao io sn disperata cm te ho consultato un nutrizionista e mi ha sconsigliato la mozzarella al max qll light è pesantissima cmq il metodo migliore è la corsa e sopratutto pokissimi carboidrati specialmente a cena...in bocca a lupo:-)