EXTREME SPORT ITALIA

Parte il Campionato Bootcamp Italia
Prima tappa il 21 e 22 maggio a Rocca Priora

Trail running, percorsi C.A.G.S.M (Circuiti Addestrativi Ginnici Sportivo-Militari), workout funzionali, tecniche di difesa personale, lancio del giavellotto. Il tutto all’aperto, ambientato in scenari campestri, tra prati e torrenti, acqua e fango. Queste le prove che caratterizzeranno le tappe della prima edizione del Campionato Bootcamp Italia, ai blocchi di partenza il 21 e 22 maggio a Rocca Priora (Rm).  

Dieci ore di attività multidisciplinare, veri e propri addestramenti militari a punti integrati alla pratica sportiva grazie alle prove tipiche del crossfit, come il tractor tire flips (rovesciamento pneumatici), log carry (trasporto tronchi), sandbag (sollevamento sacchi), box jump (salto box), wod in long Mix Body Circuit (circuiti misti a corpo libero).

“Il Campionato Bootcamp Italia – ha dichiarato Jean Freeman, ideatore e promotore della manifestazione – è aperto a tutti coloro che amano sfidare i propri limiti, mettersi in gioco attraverso il superamento di prove che necessitano di un grande equilibrio tra corpo e mente. I bootcamp sono formule di addestramento che prevedono una serie di circuiti militari all'aria aperta e allenamenti funzionali al chiuso. Mentre indoor ci alleniamo sulle corte distanze, outdoor estendiamo il metodo sulle lunghe distanze inserendo tipologie di prove a ostacoli di difficoltà elevata, sfruttando il fattore corsa campestre. L’allenamento funzionale sui circuiti bootcamp serve per ottenere una buona forma fisica e atletica ma con finalità sportive e quotidiane, puntando su agilità, forza e resistenza. È una novità assoluta che invito tutti a provare”.

Il programma delle tappe
Ciascuna tappa si svolgerà con programmi differenti decisi dagli organizzatori. 

Questo potrebbe essere il programma di una delle 5 tappe:
- Cross race di 5 km in light trail a dislivelli
- Workout funzionali a stazioni
- Lotta corpo a corpo moderna con apprendimento di tecniche essenziali per la difesa personale
- Pausa di 1 ora
- Attività di functional run: esercizi funzionali con zavorra in corsa, come trasporto tronchi e sacchi di sabbia, spinta di slitte, traino di pesi elevati
- Percorso a ostacoli artificiali: muri da 2-3 metri verticali, diagonali, corde tirolesi, filo spinato, campo minato, parallele, cavalline tris, ponti tibetani, fettucce e pali di equilibrio, tunnel sotterranei, reti di arrembaggio e molti altri ostacoli di elevata difficoltà

Le tappe del Campionato 
Ogni tappa, ospitata da centri sportivi specializzati nel Lazio partner della manifestazione, premierà 18 atleti, 9 donne e 9 uomini in varie prove a punti. Questi andranno a definire una classifica generale per decretare a settembre il vincitore e la vincitrice assoluti del Campionato.  
La prima tappa si svolgerà a Rocca Priora (Rm) il 21 e 22 maggio in collaborazione con Wolves Outdoor. Si proseguirà il 25 e 26 giugno a Passo Corese, Fara in Sabina (Ri) in collaborazione con M.B.C. e Fara Sport, mentre il 31 luglio a Nettuno (Rm) con il supporto di Mondofitness Nettuno. Il Campionato si sposterà, poi, il 4 settembre a Cerveteri (Rm) in casa dell’F.T.P. Functional Training e il 25 settembre a Terni presso l’Arena Bootcamp. Ma, visto il grande riscontro ricevuto, nuove date sono in fase di programmazione.   

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