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Post n°22 pubblicato il 20 Giugno 2016 da INFORMAZIONEITALIA
Parte il Campionato Bootcamp Italia Trail running, percorsi C.A.G.S.M (Circuiti Addestrativi Ginnici Sportivo-Militari), workout funzionali, tecniche di difesa personale, lancio del giavellotto. Il tutto all’aperto, ambientato in scenari campestri, tra prati e torrenti, acqua e fango. Queste le prove che caratterizzeranno le tappe della prima edizione del Campionato Bootcamp Italia, ai blocchi di partenza il 21 e 22 maggio a Rocca Priora (Rm). Dieci ore di attività multidisciplinare, veri e propri addestramenti militari a punti integrati alla pratica sportiva grazie alle prove tipiche del crossfit, come il tractor tire flips (rovesciamento pneumatici), log carry (trasporto tronchi), sandbag (sollevamento sacchi), box jump (salto box), wod in long Mix Body Circuit (circuiti misti a corpo libero). “Il Campionato Bootcamp Italia – ha dichiarato Jean Freeman, ideatore e promotore della manifestazione – è aperto a tutti coloro che amano sfidare i propri limiti, mettersi in gioco attraverso il superamento di prove che necessitano di un grande equilibrio tra corpo e mente. I bootcamp sono formule di addestramento che prevedono una serie di circuiti militari all'aria aperta e allenamenti funzionali al chiuso. Mentre indoor ci alleniamo sulle corte distanze, outdoor estendiamo il metodo sulle lunghe distanze inserendo tipologie di prove a ostacoli di difficoltà elevata, sfruttando il fattore corsa campestre. L’allenamento funzionale sui circuiti bootcamp serve per ottenere una buona forma fisica e atletica ma con finalità sportive e quotidiane, puntando su agilità, forza e resistenza. È una novità assoluta che invito tutti a provare”. Il programma delle tappe Questo potrebbe essere il programma di una delle 5 tappe: Le tappe del Campionato CONTATTI |
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