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Post N° 101

RESTARE ETERNAMENTE GIOVANI UN’UTOPIA?

SECONDO CHOPRA E’ UNA "QUESTIONE DI TESTA!"

“Invecchiare
è inevitabile? E’ una menzogna: ognuno di noi può vivere a lungo in
perfetta forma e vitalità!” – afferma Deepak Chopra, medico ayurvedico
noto in tutto il mondo, che sarà in Aprile in Italia con Roy Martina per un evento unico sul benessere psico-fisico.

“Noi siamo antichi ed eterni … Andiamo e veniamo in numerose forme, la
nostra essenza non è il corpo.” Secondo Chopra, infatti, la nostra
essenza è l’anima, lo spirito, che a differenza del corpo mai muore e
mai invecchia.

Ad essa si associa il potere della mente, la forza del pensiero. Si,
perché secondo Chopra a ringiovanire davvero si parte dalla testa,
dalla mente. Nel suo libro “Mente giovane corpo intelligente” egli
suggerisce di accettare la nostra età cronologica e di rovesciare la
nostra età biologica e psicologica per ritornare al benessere fisico ed
emozionale della nostra giovinezza.

“L’età è la perdita graduale di energia, ma è anche un concetto,
assieme a quello di tempo e spazio, che abbiamo acquisito e che quindi
possiamo disimparare. Smettiamo di pensare al nostro corpo come ad un
insieme di cellule destinate a deteriorarsi. Iniziamo invece a
concepirlo come l’unione di tante particelle, in contatto con l’energia
dell’universo. Energia che è eterna ed immortale”.

Secondo Deepak, tutti noi siamo in grado di rallentare il processo di invecchiamento.

“Io non ho la macchina del tempo, ma sono convinto che, con il potere
della mente, abbinato ad una serie di abitudini sane, si possa
riconquistare la salute fisica ed emozionale della propria giovinezza”.

La
prima cosa da fare consiste nel cambiare la percezione di chi siamo.
Come fare? “… cercando la parte di noi stessi che è senza tempo e che
giace nella nostra mente”. In pratica basterà pensare di avere 10 anni
in meno perché il proprio corpo inizi a ringiovanirsi. Certo, non è
come realizzare un desiderio con la bacchetta magica! Affinché il
meccanismo cominci a funzionare, occorre esercizio ed impegno costante.
E soprattutto bisogna imparare a concentrarsi sul proprio obiettivo.

Deepak
ci dice come: “Chiudete gli occhi. Diventate consapevoli del vostro
respiro, lasciando andare qualunque tensione possiate aver accumulato
nel corpo. Scegliete ora l’età, compresa nell’arco degli ultimi 15
anni, che vorreste avere a livello biologico. Questo significa
possedere le capacità fisiche e mentali di una persona di quell’età in
buone condizioni fisiche, apparire e sentirsi come a quell’età”. Questo
diventa quello che Deepak chiama Biostat, ovvero età biologica. “Come
un termostato regola la temperatura di una stanza a un livello
definito, allo stesso modo il vostro Biostat influenza direttamente il
vostro corpo di energia, trasformazione e intelligenza. Mantenendo il
vostro Biostat all’interno della vostra consapevolezza, potete
influenzare il vostro modo di pensare, il vostro umore e il vostro
comportamento. Dopo avere individuato tale punto, affermatelo 5 volte
al giorno. Vi suggerisco di eseguire questo rituale al risveglio, prima
di colazione, del pranzo, della cena e dell’ora di andare a dormire.

Chiudete gli occhi e ripetete almeno 3 volte mentalmente ognuna delle seguenti frasi:

“Ogni giorno io aumento in ogni modo le mie capacità fisiche e mentali”.

“Il mio Biostat è fissato all’età di … (tot) anni”.

“Io appaio e mi sento come un … (tot) enne in ottima forma”.

Alcuni
giorni dopo aver iniziato a eseguire questo rituale comincerete a
pensare e a comportarvi al livello del vostro Biostat. Tutte le vostre
abitudini verranno influenzate, e soprattutto si modificheranno la
vostra percezione e il modo di sperimentare la vostra età biologica.
Credete nel vostro Biostat e nel suo potere organizzativo e questa
nuova credenza darà forma alla vostra nuova biologia”.

Lo
stesso Chopra rappresenta un caso di “eterna giovinezza”. “Mi piace
andare al di là dei miei limiti – rivela Deepak – sia psicologici,
fisici che spirituali. Mi sono lanciato da un aereo, faccio sci
acquatico; sto imparando il gioco del golf. Mi sento meglio di quando
avevo 25 anni. Anagraficamente ho 55 anni, ma psicologicamente ne sento
40”.

Esistono poi altri 9 suggerimenti pratici segnalati dal medico ayurvedico per restare giovani:

- Avere un riposo tranquillo

- Nutrire il corpo con alimenti sani

- Fare esercizio e praticare Yoga

- Amare totalmente e con gioia

- Mantenere una mente giovane attraverso la crescita personale e la flessibilità.

“La chiave di tutto è credere in se stessi” sostiene Chopra: è questa la molla che ci consentirà di restare giovani per sempre.