pensieri e parole

Tutti in acqua...per l'estate

Il sole è ormai padrone incondizionato e noi femminucce siamo pronte per la prova costume?

Se qualcuno avesse ancora qualche piccola imperfezione a cui rimediare può ancora farlo!

Il segreto ( di pulicnella) per riprendere la la linea o tonificarci, come sempre, sono lo sport e un'alimentazione corretta. L'acqua ci aiuterà a raggiungere facilmente i nostri obiettivi. Piacevole e non traumatica per le articolazioni è la ginnastica in acqua; consigliata a tutte dalle più sportive alle "pigrotte" e, persino, alle gestanti.

I principali benefici dell'acquagym:

• la totale assenza di pericoli;
• una muscolatura fine e gradevole;
• uno sforzo non particolarmente duro, ma efficace;
• allenare muscoli che di solito sono poco sollecitati;
• migliore ossigenazione muscolare;
• effetto relax;
• prevenzione per la pelle a buccia d'arancia;
• rischi ridotti a zero per traumi.

Ognuno di noi potrà trovare il tipo di ginnastica congeniale:

• acquatone
• hydro G.A.G.
• acqua gym
• hydrobike
• acqua fit
• acqua dance
• acqua boxing
• acqua aerobica
• watsu.

Buon divertimento.

marina