Creato da nolita23 il 04/04/2011 |
| « Da oggi si inzia la diet... | giorno 3 » |
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Bilancia: 55 kg e 900 gr
colazione ore 7: 30 un bicchiere d'acqua + integratore collistar
ore 9:00 un arancia da 200 gr kc 68
ore 11:00 una banana da 120 gr: 100 kc ore 12:00 disperata non ho resistito ad un piatto di pasta al pomodoro sicuramente ho preso un 300 kc
ore 16: 30 mousse magra alla cigliegia 125 gr; 114 kc ore 18:00 un succo di frutta alla pesca 114 kc Cena ore 20:OO isatata pomodoro mais tonno al naturale senza condimento kc 200 calorie giornaliere 896 |
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