Colazione : caffè amaro, cioccolatte alla soia e cereali integraliSpuntino : yogourt da bere multifruitPranzo : piadina cotto, stracchino e senapeMerenda : cornetto alla pannaCena : filetto al pepe, insalatina, un panino

Colazione : caffè amaro, succo di frutta multifrutta, un piccolo panino con marmellata di                   albicocche fatta in casaPranzo : ho portato i figli al Mac D*****'s ma io son stata davvero brava e ho              preso solo un'insalata e acqua naturale (poi, ok lo ammetto, ho mangiugghiato               qualche patatina avanzata da mio figlio....)Merenda : cioccolatte alla…

Stamattina, mentre sgranocchiavo i F*****'s, mi son venuti un sacco di sensi di  colpa al pensiero che avrei poi duvuto scriverlo qui, nel mio diario FalLimentare !Se anche nessuno lo dovesse leggere... a vederlo scritto.... fucsia su bianco... mi fa un certo effetto...Se ho deciso di mettermi a dieta seriamente... i miei spuntini dovranno assolutamente…

Colazione : caffè senza zucchero, latte parz. scremato (circa un bicchiere) con un                  cucchiaio  di N******k e cereali integrali K*****'s N**e M*****gSpuntino : un pacchetto di F*****'s (ahi...ahi...ahi....e mi sono pure leccata le dita !)Pranzo : insalata mista (come ieri sera) e petti di tacchino alle erbe aromatiche, caffè con              un chucchiaino di fruttosioMerenda :…

Colazione : caffè senza zucchero, un bicchiere di succo all'ananas senza zucchero,                   tre fette biscottate con marmellata di albicocche fatta in casaSpuntino : un bicchiere di succo all'ananas senza zucchero,                 una K****r  m**i k**g (180 kcal)Pranzo : 50 gr di pasta al pomodoro e origano     …

VOGLIO : per la mia salute soprattutto... non ho molti kg da perdere, è vero, rispetto a persone che sono magari seriamente in sovrappeso, ma mi rendo conto che quei 6/7 in più che ho già mi pesano sul fiato corto, sulla poca voglia di fare movimento... e visto che per prendere un kg basta…