dimagrire

la colazione

Questo è il momento peggiore, xchè non mi posso fermare al bar per caffè e brioche, è un momento importante non solo per riempire la pancia, ma anche per rilassarmi prima di cominciare il lavoro, per socializzare e a volte dare un' occhiata al giornale. La mia giornata comincia alle 6 e quindi quando arrivo a lavoro alle 9 ho già vissuto 3 ore frenetiche di preparativi, figli, marito, lavatrici...in genere la mattina mi lavo la testa...Ecco, stamani niente bar, risparmio 2 euro...La bilancia è scesa, devo tenere duro, obiettivo x domani 103,9, quindi oggi bocca chiusa, mi devo mordere la lingua o le labbra, qualsiasi cosa... Non voglio andare sotto i ferri... Tante altre volte mi sono sentita determinata e a prescindere dalla dieta seguita poi ho sempre mollato, il cibo per me è consolazione e gratificazione, con questo non è che mangi in modo smodato o in grosse quantità, ma x me è troppo, dipende dalle persone, se mio marito mangiasse quello che mangio io normalmente morirebbe di fame, per me invece è troppo, dipende da me, da come sono nata, dal metabolismo, dalla vita sedentaria...dalla sfiga...Non ho tempo per cambiare abitudini, per fare sport, mangiare sano e variato e nemmeno soldi  per andare da dietologo, estetista, massaggi, palestra... Quindi mi devo arrangiare e tengo la bocca chiusa... chiusa insomma è un eufemismo, ieri...Cosa ho mangiato ieri???  ore 7 Caffè con 2 cucchiaini di zucchero,ore 11 macedonia solo frutta senza aggiunte di zucchero o altro, ore 13'30 due pesche piccole, un kiwi, una banana, ore 17,30 banane e succo di frutta , ore 20,45 insalata e broccoli e cavolini e cavolo lesso.