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4 giugno 2022, 3

TRA MENTE E CORPO
Di Giada Cammarota -3 Giugno 2022

La salute "statica" e quella "dinamica"
Una persona può definirsi in salute quando il proprio benessere è statico, quindi vive in assenza di malattie. Un ambito strettamente legato alla fisicità ma che, allo stesso tempo, influenza in modo preponderante anche la psiche. Proprio perché la manifestazione di una malattia la si può avvertire da fattori e sintomi fisici che peggiorano lo stile di vita e che inquinano ed inquietano allo stesso modo la mente.

In questo ambito possiamo per fortuna dire che la medicina ha fatto enormi progressi sino a permettere all'uomo una prospettiva di vita più longeva e migliore. Proprio perché non solo il miglioramento delle condizioni igieniche, come anche le continue scoperte scientifiche e sanitarie hanno permesso all'uomo di vivere più a lungo rispetto a secoli fa, ma l'uomo riesce a vivere meglio proprio nella qualità della sua vita. È molto più facile scoprire le proprie attitudini e poterle coltivare, come anche poter raggiungere i propri obbiettivi ed aspirazioni.

E, a questo concetto possiamo collegarci direttamente con la seconda definizione di salute: quella "dinamica", che sta proprio nelle capacità dell'individuo. Infatti secondo la Costituzione dell'OMS la salute è uno stato di totale benessere fisico, mentale e sociale, e non semplicemente assenza di malattie o infermità.

Quindi la salute, intesa in senso dinamico, sta nell'equilibrio tra mente, corpo e socialità, perché le interazioni sociali e le possibilità economiche influenzano positivamente o negativamente la salute.

Un modo che ogni persona ha per raggiungere il benessere nella quotidianità è riconoscere ed intraprendere lo stile di vita più corretto e sano, adatto alla propria mente e al proprio corpo.

In particolar modo, parlo per adolescenti come me che conducono vite o estremamente frenetiche o, contrariamente, del tutto sedentarie. Spesso entrambe, alternate in periodi differenti.

Bisogna stare attenti ad alimentare il nostro corpo con tutto ciò che può essere fonte di energia, a partire dal cibo sino all'attività fisica. E, soprattutto, stare ancora più attenti a tutto ciò che può bloccare la crescita, come alcol, fumo e droghe, che assunti in età preadolescenziale o adolescenziale possono essere incisivi nel non corretto sviluppo del corpo e recare danni e dipendenze in età adulta.

I dati statistici riportano che oggigiorno ci si è approccia per la prima volta all'alcol tra gli 11 e i 14 anni. E, cosa più preoccupante, che spesso questo è dipeso dalle compagnie che si frequentano. La prima sigaretta o il primo alcolico è la maggior parte delle volte offerto. È proprio in quel momento che bisogna saper prendere le decisioni in maniera autonoma e non condizionata da altri per pensare alla propria salute.

D'altro canto, se il benessere psicologico esiste quando una persona sta bene con se stesso e con gli altri, occorre saper cogliere ogni stimolo e insegnamento, sia dalle cose positive che negative.

Perché la mente è importante tanto quanto il corpo.