i colori della vita

DA LIBERO DONNA

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Leggi su mobile"Sono padre di due bambini e stare con loro è un allenamento, per questo ho i bicipiti, ma anche fare l'amore aiuta" parola di Ricky Martin. Non siete ancora convinte? Leggete, allora, cosa ha dichiarato non troppo tempo fa Robert Redford, che, a settantaquattro anni, è ancora un uomo più che affascinante: "Mi mantengo in forma facendo del buon sesso. Per una buona storia da raccontare ed una vita vissuta come si deve, il sesso è fondamentale".  Persino la Santarelli lo ammise un paio d'anni fa: fare l'amore tutti i giorni è il modo migliore per avere un fisico sempre tonico. 

Quindi basta palestra e via con gli esercizi in camera da letto? Non esattamente, altrimenti i chirurghi plastici e i personal trainer dovrebbero cominciare a pensare a come ripiegare su ben altre tipologie di carriera... E non è neanche il caso di andare festanti in cucina a dare fondo alla vostra scorta di dolci perché il vostro lui stasera torna a casa presto. Infatti facendo l'amore si bruciano solo 250-300 calorie all'ora, il che significa che o avete deciso di dar fondo a tutta la vostra resistenza fisica (e non solo!) oppure che l'idea di diventare tutte ciccia e brufoli non vi dispiace affatto. 

Usare il sesso per smaltire le calorie in eccesso non è dunque un'idea geniale, in compenso esiste però ben più di un modo per rassodare i punti giusti mentre si fa l'amore. Ecco quali sono le posizioni amiche della tua bellezza dopo le quali il detto "unire l'utile al dilettevole" assumerà una valenza tutta nuova.

I preliminari. Non importa quali e dove, ciò che conta è che durino a lungo. Il sesso mordi e fuggi sarà anche eccitante ma solo un rapporto lento ti aiuta a bruciare i grassi e ad attivare i muscoli. Le coccole prima dell'amore sono come lo stretching prima della corsa. E poi lo sanno tutti: svelto e bene non vanno insieme.

Hai bisogno di rassodare l'interno coscia? Quel che fa per te è il classico lui sotto e lei sopra, ideale anche per i glutei.

Vita e fianchi sono un problema? Allora dovete provare a farlo di fianco per un vitino di vespa perfetto per i modelli più vintage.

Per gli addominali bassi e i glutei, infine, ricordati di muovere il bacino. Lui te ne sarà grato e tu non dovrai più porti il problema della prova costume!