Post n°3 pubblicato il 06 Aprile 2011 da barbara7117
Un interessante articolo di Josè Scafarelli di RicchezzaVera.com ci fa riflettere sul rapporto tra alimentazione e prosperità. http://ricchezzavera.blogspot.com/2008/03/alimentazione-e-prosperit.html Noi siamo ciò che mangiamo, il nostro organismo è il risultato di tutto ciò che abbiamo ingerito fino ad oggi. Ed è veramente così i cibi che mangiamo influenzano notevomente umore e comportamento, avevo già letto un interessante libro in materia, "Cibo per la mente", ma ancora non avevo capito come la nostra alimentazione influisca sulle frequenze vibratorie. In particolare gli OGM, la carne e il cibo malato in generale, producono un abbassamento del livello energetico che produrrà una sincronizzazione con bassi livelli vibrazionali. "Da un punto di vista economico, il basso livello energetico è la povertà. Noi, per raggiungere un altissimo livello vibrazionale (lo stato di Ricchezza), abbiamo bisogno di sincronizzarci con Alti Livelli Vibrazionali, quindi dobbiamo assumere cibi che ci aumentino il livello energetico!" Per approfondire l'argomento oltre a leggere l'articolo citato (http://ricchezzavera.blogspot.com/2008/03/alimentazione-e-prosperit.html) consiglio di visitare il blog http://www.ricchezzavera.com/blog/, dove si possono trovare anche tante risorse utili da scaricare. |
Post n°2 pubblicato il 23 Marzo 2011 da barbara7117
Stanchezza? Stress? Fame? Sovrappeso? Hai mai conosciuto i benefici di una buona colazione? Ecco cosa succede se fai la classica colazione italiana
Ecco cosa succede se salti la colazione
Ecco come dovrebbe essere una giusta colazione
Qui un esempio di colazione equilibrata con un buon apporto di sostanze nutrizionali:
La colazione è il pasto più importante della giornata ma pochi sanno perché. Il nostro corpo è formato da cellule, ne ricambia circa 5 milioni al secondo, 300 milioni al minuto, 18 miliardi ogni ora e gli servono più di 100 sostanze nutrizionali per ricostruire queste cellule. Prof. Umberto Veronesi, E’ ormai dimostrato scientificamente che lo scopo ultimo dell’alimentazione è fornire alle cellule del nostro corpo il necessario per mantenersi in salute e riprodurre. Scarsità di sostanze nutritive significa scarso benessere fisico.
Quando ti svegli hai bisogno di: acqua, energia, giusti zuccheri e nutrizione. Ecco cosa deve fornire una sana colazione:
2) Energia Sana - Serve una fonte diversa di energia (proteine e carboidrati complessi). Le colazioni tradizionali contengono zuccheri e carboidrati semplici che fanno innalzare la glicemia sottoponendo il pancreas ad un lavoro faticoso e di conseguenza abbiamo spesso fame e ci sentiamo stanchi. 3) Nutrizione - il corpo durante la notte si rigenera, al mattino è “vuoto” e ha bisogno di molte sostanze nutritive per ricostruire le cellule. Senza le sostanze fondamentali il nostro corpo non riesce a ricostruirsi e l’organismo si indebolisce. Se non soddisfi queste esigenze potresti essere in una o più di queste situazioni: Come già detto prima, molte persone a causa degli impegni quotidiani non riescono a prepararsi una buona colazione. |
Post n°1 pubblicato il 23 Marzo 2011 da barbara7117
L'acqua è una componente fondamentale di tutti gli organismi viventi presenti sul nostro pianeta. Si trova in elevate percentuali nelle cellule, al cui interno viene convogliata attraverso il processo di pinocitosi. Nel protoplasma di tutte le cellule rappresenta il composto predominante e agisce come solvente per tutte le biomolecole (come carboidrati, proteine, vitamine idrosolubili ecc.), dando loro la possibilità di reagire tra di loro nelle varie reazioni biochimiche. Oltre che come solvente, l'acqua partecipa attivamente come reagente in diverse reazioni metaboliche, interviene nei processsi digestivi, nella regolazione della pressione osmotica, nel trasporto delle sostanze nutritive e nel mantenimento della temperatura corporea. L'acqua è il principale costituente del corpo umano, è presente in percentuali variabili a seconda dell'età, del sesso e del peso è quindi di fondamentale importanza per il trasporto dei nutrienti nel corpo e per l'eliminazione, tramite l'urina, delle scorie prodotte nelle reazioni biochimiche. L'acqua inoltre svolge una funzione determinante nella regolazione della temperatura corporea (tramite la sudorazione) e della concentrazione dei sali minerali, la carenza di acqua infatti può provocare crampi, sposssatezza, mal di testa; partecipa inoltre alla digestione, favorendo il transito intestinale e l'assorbimento delle sostanze nutritive. Proprio perché l'acqua deve essere presente in quantità molto elevate nell'alimentazione umana viene classificata come macronutriente. L'acqua è anche il principale elemento del plasma (la componente liquida del sangue), ed è fondamentale per regolare il volume del sangue e la sua fluidità. In mancanza di una adeguata idratazione il sangue è più denso e possono verificarsi problemi di circolazione. Per ottenere una idratazione ottimale è necessario bere un litro di acqua ogni 25 kg di peso corporeo, è comunque fondamentale introdurre almeno due litri di acqua al giorno per compensare ciò che viene eliminato quotidianamente. Per rendere più piacevole questa abitudine si può ricorrere all'uso di tisane e infusi, aloe e naturalmente mangiare cibi che contengono acqua come frutta e verdura. MA PERCHE' BERE E' FONDAMENTALE PER IL CONTROLLO DEL PESO? - Il metabolismo funziona meglio quando siamo completamente idratati.
- L'acqua riempie. Bere prima dei pasti aiuta a mangiare in minor quantità, inoltre quando l'organismo è disidratato ci invia falsi segnali di fame anche se in realtà è di acqua che abbiamo bisogno.
|
AREA PERSONALE
TAG
CERCA IN QUESTO BLOG
MENU
CHI PUÒ SCRIVERE SUL BLOG
I messaggi e i commenti sono moderati dall'autore del blog, verranno verificati e pubblicati a sua discrezione.