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podismo, wellness e fitness: a cura di Fulvio Di Benedetto

 

 

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Francesca

 

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Imperi, 2° di categoria alla

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Fabrizio: quest'anno 4° assoluto,

al trofeo Pod. Solidarietà.

 

Alessia e Sara

 

Marco

 

 

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la domenica "in gara"

Post n°56 pubblicato il 16 Maggio 2011 da fulvioDB

Lino con Romeo. A fondo pagina altre foto e video.

Ecco i risultati degli atleti che hanno corso sabato 14 e domenica 15 maggio.

3a 24x1 ora, corsa a staffetta:

1a classificata PODISTICA SOLIDARIETA'.

Bravi tutti gli atleti della podistica e della scuola orange: un grazie particolare a Dario Salerni, che chiamato all'ultimo momento,  dopo essersi allenato la mattina e già con la bistecca sotto i denti, ha accettato l'invito a partecipare (dalle 15 alle 16) in sostituzione di una atleta che ha dovuto dare forfait.

atleti in gara e metri percorsi in un'ora esatta.

SALERNI16292
TADDEI14927
RAU14792
GASTON14632
GALIMBERTI14566
SALVATORI14359

MEROLLI

STEFANELLI

13955

13778

BAHCIC13362
MENGONI13339
FORTUCCI12646
PORCARO12577
CAIRO12466
TANNOIA12088
VINCI11579
VISICCHIO11489
DI COLA11279
QUACQUARELLI R.11218
DE PASQUALIS MAR.11171
TRABUCCO10610
DE ANGELIS F.10300
ZACCHI9821
LOMBARDI9659
APOLLONI9382
PACIOTTI8349

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

10° trofeo città di Sezze (9,750 km)

Norcia Carola, 3a di categoria:  real time 46' 58"   media a km  4' 51" 

------------------------------------------------------------------------------------------------------

straverona 29a edizione:

in corso di aggiornamento

Fabio A.

Marco T.

Salerni D.

Fabrizio G.

Partenza delle 15:00

Partenza delle 12:00

Fabrizio allo stretching poco prima della partenza.

Anche Fabio allo stretching "pregara".

 
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