Menu
preparazione atletica per podisti, ciclisti e tennisti.
wellness e fitness
tecnica di corsa
potenziamento muscolare e molità articolare
calcolo soglia anaerobica e Vo2 max
indice di massa corporea (IMC/BMI)
peso ideale e percentuale massa grassa/magra
test di resistenza alla velocità
test di adattamento cardiovascolare (recupero)
calcolo frequenza cardiaca allenante
programmi di allenamento personalizzato
scrivi a:
corriconfdb@libero.it
Francesca
Area personale
Imperi, 2° di categoria alla
corsa dei santi 2011
Fabrizio: quest'anno 4° assoluto,
al trofeo Pod. Solidarietà.
Alessia e Sara
Marco
« la domenica "in gara" | allenamenti di sabato pr... » |
la domenica "in.... gara"
Oggi, 22 maggio, si sono svolte 2 gare:
la RACE FOR THE Cure (stadio delle terme di Caracalla RM), gara competitiva di 5 km e non competitiva di 2, che si prefigge di raccogliere fondi necessari per la prevenzione dei tumori al seno e la
la 10a Corriamo verso l'abbazia (Cassino FR).
Ecco i risultati degli atleti interessati.
race for the cure:
NOMINATIVO | TEMPO | MEDIA/KM |
SALERNI | 16 27 | 3 17 |
BOTTA | 18 15 | 3 39 |
GALIMBERTI | 18 22 | 3 40 |
SALVATORI | 18 49 | 3 46 |
MEROLLI | 18 55 | 3 47 |
SASSI | 19 12 | 3 50 |
VENANZI | 19 30 | 3 54 |
MATTIOLI | 19 38 | 3 56 |
INTONTI MENGONI | 19 57 22 19 | 3 59 4 28 |
KOZAK | 23 02 | 4 36 |
CAIRO | 23 25 | 4 41 |
PORCARO | 24 05 | 4 49 |
SCIALLA | 24 42 | 4 56 |
VINCI | 25 10 | 5 02 |
LUCCHETTI | 25 12 | 5 02 |
PERILLI | 25 37 | 5 07 |
VISICCHIO | 25 38 | 5 07 |
DI LUCA | 26 05 | 5 13 |
CARLIZZA | 26 55 | 5 23 |
VERNINI | 28 45 | 5 45 |
VILLA | 29 04 | 5 49 |
GRIECO | 29 21 | 5 52 |
APOLLONI | 29 53 | 5 59 |
DE PASQUALIS MAR | 30 10 | 6 02 |
SACCO | 30 38 | 6 08 |
GERARDI | 31 03 | 6 13 |
PESOLI | 31 43 | 6 21 |
PACIOTTI | 34 41 | 6 56 |
CASAGRANDE S. | 34 49 | 6 58 |
CONTI L. | 34 50 | 6 58 |
FRABOTTA | 38 49 | 7 46 |
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Corri verso l'abbazia
Norcia tempo totale 1 07 46 media a km 5' 44" pos. ctg 5a
Angela in un momento di "risveglio muscolare".
Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso |
Anna Maria
Cerca in questo Blog
Chi puņ scrivere sul blog
Carla alla Best Woman
Maria Albena in azione
Ultimi commenti
Maurizio B.
Inviato da: amandaclark82
il 30/12/2016 alle 16:34
Inviato da: fulvioDB
il 28/08/2011 alle 08:02
Inviato da: MaxKeefe
il 26/08/2011 alle 15:00
Inviato da: furetta62
il 24/08/2011 alle 10:31
Inviato da: m.taddei1966
il 24/08/2011 alle 00:11