Creato da fulvioDB il 22/02/2011
podismo, wellness e fitness: a cura di Fulvio Di Benedetto

 

 

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preparazione atletica per  podisti, ciclisti e tennisti.

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Francesca

 

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Imperi, 2° di categoria alla

corsa dei santi 2011

 
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Fabrizio: quest'anno 4° assoluto,

al trofeo Pod. Solidarietà.

 

Alessia e Sara

 

Marco

 

 

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la domenica "in.... gara"

Post n°67 pubblicato il 14 Giugno 2011 da fulvioDB

Domenica 12 giugno, in un caldo estivo si sono corse più gare: in particolare

la 2a Formula run cup (km 10,00)e

l'11° trofeo s. Nicandro (km 9,00): questi gli ordini di arrivo dei nostri podisti partecipanti.

11° trofeo s. Nicandro:

NOMINATIVOTEMPO MEDIA/KM

NORCIA                                       41 39                 4 37

------------------------------------------------------------------------------

2a formula run cup

Ci scusiamo con gli atleti Merolli e Guidi non inseriti subito nell'ordine di arrivo. Da segnalare i loro buoni tempi: Merolli sotto i 40' (suo best time) e Guidi appena sopra i 48'

NOMINATIVOTEMPO MEDIA/KMPOSIZ.



DI CTG
SALERNI34 513 296
TADDEI37 533 4715
BOTTA38 193 5019

MEROLLI

SASSI

39 58

40 20

4 00

4 02

32

34

MATTIOLI40 294 0319
RAU40 574 0527
ALVARO43 334 2251
EMETT43 454 2284
BAHCIC44 104 2585
FORTUCCI45 564 3750

GUIDI

SCIALLA

48 05

48 10

4 51

4 50

142

136

PORCARO48 314 5188
TANNOIA49 014 55136
VISICCHIO49 194 57141
ALBERTO R.49 264 59161
PERILLI49 294 5715
ALBERTO G.49 355 00100
FALERNO50 405 0414
DI COLA50 455 06119
MECHILLI51 125 09105
VINCI52 145 17186
CARLIZZA56 075 3720
ZACCHI58 435 55220
COSSU58 585 56166
CIANI1 00 336 0827
APOLLONI1 01 056 0887
TRABUCCO1 02 156 15173
BADURINA1 02 476 5013
SACCO1 03 496 2734
PESOLI1 08 116 5013
PACIOTTI1 12 107 1416
DELLE FRATTE1 12 147 14

34


 
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