Menu
preparazione atletica per podisti, ciclisti e tennisti.
wellness e fitness
tecnica di corsa
potenziamento muscolare e molità articolare
calcolo soglia anaerobica e Vo2 max
indice di massa corporea (IMC/BMI)
peso ideale e percentuale massa grassa/magra
test di resistenza alla velocità
test di adattamento cardiovascolare (recupero)
calcolo frequenza cardiaca allenante
programmi di allenamento personalizzato
scrivi a:
corriconfdb@libero.it
Francesca
Area personale
Imperi, 2° di categoria alla
corsa dei santi 2011
Fabrizio: quest'anno 4° assoluto,
al trofeo Pod. Solidarietà.
Alessia e Sara
Marco
« stage al terminillo | la domenica "in.... gara" » |
Domenica 12 giugno, in un caldo estivo si sono corse più gare: in particolare
la 2a Formula run cup (km 10,00)e
l'11° trofeo s. Nicandro (km 9,00): questi gli ordini di arrivo dei nostri podisti partecipanti.
11° trofeo s. Nicandro:
NOMINATIVO TEMPO MEDIA/KM
NORCIA 41 39 4 37
------------------------------------------------------------------------------
2a formula run cup
Ci scusiamo con gli atleti Merolli e Guidi non inseriti subito nell'ordine di arrivo. Da segnalare i loro buoni tempi: Merolli sotto i 40' (suo best time) e Guidi appena sopra i 48'
NOMINATIVO | TEMPO | MEDIA/KM | POSIZ. |
DI CTG | |||
SALERNI | 34 51 | 3 29 | 6 |
TADDEI | 37 53 | 3 47 | 15 |
BOTTA | 38 19 | 3 50 | 19 |
MEROLLI SASSI | 39 58 40 20 | 4 00 4 02 | 32 34 |
MATTIOLI | 40 29 | 4 03 | 19 |
RAU | 40 57 | 4 05 | 27 |
ALVARO | 43 33 | 4 22 | 51 |
EMETT | 43 45 | 4 22 | 84 |
BAHCIC | 44 10 | 4 25 | 85 |
FORTUCCI | 45 56 | 4 37 | 50 |
GUIDI SCIALLA | 48 05 48 10 | 4 51 4 50 | 142 136 |
PORCARO | 48 31 | 4 51 | 88 |
TANNOIA | 49 01 | 4 55 | 136 |
VISICCHIO | 49 19 | 4 57 | 141 |
ALBERTO R. | 49 26 | 4 59 | 161 |
PERILLI | 49 29 | 4 57 | 15 |
ALBERTO G. | 49 35 | 5 00 | 100 |
FALERNO | 50 40 | 5 04 | 14 |
DI COLA | 50 45 | 5 06 | 119 |
MECHILLI | 51 12 | 5 09 | 105 |
VINCI | 52 14 | 5 17 | 186 |
CARLIZZA | 56 07 | 5 37 | 20 |
ZACCHI | 58 43 | 5 55 | 220 |
COSSU | 58 58 | 5 56 | 166 |
CIANI | 1 00 33 | 6 08 | 27 |
APOLLONI | 1 01 05 | 6 08 | 87 |
TRABUCCO | 1 02 15 | 6 15 | 173 |
BADURINA | 1 02 47 | 6 50 | 13 |
SACCO | 1 03 49 | 6 27 | 34 |
PESOLI | 1 08 11 | 6 50 | 13 |
PACIOTTI | 1 12 10 | 7 14 | 16 |
DELLE FRATTE | 1 12 14 | 7 14 | 34 |
Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso |
https://blog.libero.it/fulvioDB/trackback.php?msg=10318211
I blog che hanno inviato un Trackback a questo messaggio:
Nessun Trackback
Anna Maria
Cerca in questo Blog
Chi puņ scrivere sul blog
Carla alla Best Woman
Maria Albena in azione
Ultimi commenti
Inviato da: amandaclark82
il 30/12/2016 alle 16:34
Inviato da: fulvioDB
il 28/08/2011 alle 08:02
Inviato da: MaxKeefe
il 26/08/2011 alle 15:00
Inviato da: furetta62
il 24/08/2011 alle 10:31
Inviato da: m.taddei1966
il 24/08/2011 alle 00:11
Maurizio B.