danza orientale

i benefici della danza del ventre

la danza del ventre è un allenamento totale per  il corpo,la mente e lo spirito.costituisce un esercizio dolce e in grado di bruciare  i grassi in eccesso,ma favorisce anche   un atteggiamento mentale positivo nei confronti del proprio corpo.le donne che la praticano si sentono piu' sicure e a loro agio.non è neccessario essere magre ...  le novelle danzatrici possono avere qualsiasi taglia e struttura. si puo' sperimentare uno dei benefici sin dalla prima volta ,descrivendo una tecnica dell' otto( questo movimento rappresenta l'infinito).il solo fatto di far ruotare i fianchi,gli addominali,cosce,glutei( parti del corpo associate alla femminilita')in un modo nuovo e piacevole,anziche sottoporsi ad estenuanti piegamenti e contrazioni,determina un cambiamento liberatorio nel modo di comportarsi.i numerosi benefici di questa danza la rendono  disciplina ideale da eseguire sola o abbinata a qualsiasi sport.è un eccellente esercizio vascolare,migliora la flessibilita' e il tono muscolare.la sua pratica regolare puo' modellare i muscoli addominali,glutei  cosce,parti del corpo delle quali la maggior parte delle donne è insoddisfatta. con questa danza  in movimento tutto il corpo,nessuna parte resta immobile,tale dinamica allunga i muscoli e con l'esercizio li tonifica e rinforza. siccome la maggior parte dei movimenti sono generati dal busto,questa danza è molto efficace  per sviluppare l'energia del "del centro". inoltre favorisce una postura corretta,stimola la circolazione,rivitalizza,procura un senso di liberta' e rilassamento... con questa danza risvegierete il vostro essere donna ,lasciandovi ale spalle lo stress  della routine quotidiana.alephra.