danza orientale

i principi del movimento.....

danzando scoprirete muscoli di cui non conoscevate l'esistenza(ileopsoas)e imparerete a usarli in modi nuovi e insoliti.man mano che praticherete questa danza prenderete confidenza con le vibrazioni,oscillazioi e le movenze fluide e sensuali di questa danza  tanto da sentirvi piu' sciolte e disinvolte ,consapevoli del vostro corpo. i principi:

1 isolamento del corpo: č il piu' importante principio del movimento.imparerete a muovere alcuni muscoli ,mentre ne terrete fermi altri. questa tecnica non solo fa lavorare intensamente  i muscoli interessati,rafforzandoli e tonificandoli(ad esempio:addominali),ma aiuta aportare l'attezione sulla parte del corpo in movimento.all'inizio risultera' difficile,ma non ci vorra' molto tempo affinche i muscoli si abituino,ma sicuramente č importante tanto esercizio e allenamento;

2 contollo dei muscoli :il controllo muscolare č essenziale per produrre movimenti fluidi e morbidi( tecnica dell'otto),sia quelli scattanti e secchi( ancheggiamenti,ecc),cosi caratteristici della danza orientale.l'uso che farete dei vostri muscoli č diverso da altre forme di ginnastica.per  esempio,di norma non sia ha familiarita' con l'ileopsoas,un muscolo che si inserisce nella parte prossimale del femore e che č importante per il mantenimento della buona postura e per la mobilita' delle anche.esso č raramente considerato in altre forme di ginnastica ,la danza del ventre,invece,lo utilizza spesso per i movimenti del bacino.

3equilibrio e fluidita':numerosi movimenti della danza del ventre si concentrano sulle anche.č essenziale ricordareche tali movimenti sono generati da un  da una flessione delle ginocchia durante  lo spostamento del peso.la distribuzione corretta del peso favorisce maggiore equilibrio e  la coordinazione,oltre che consentire maggior controllo sul ritmo dei movimenti,facendoli sembrare deciso o delicati,pur mantenendoli sempre fluidi.l'importante e tenere sempre le ginocchia leggermente flesse, in quanto la rigidita' fara' sembrare  che vi muovete a scatti.

3 espressione:la danza č una forma di espressione.sebbene una buona tecnica sia essenziale quando si apprende questa danza,altrettanto importante č scoprire la gioia e la liberta' di muovere il proprio corpo in modo piacevole.questa danza esalta la femminilita' quindi esprimete la vostra femminilita' e la vosta fellicita' con un bel sorriso. alephra.