Io contro tutto
Io vs artrite, disturbi gastrointestinali e chili di troppo
INTENZIONALMENTE
Questo blog è per me, non lo scrivo perché sia letto da altri: è un dialogo con me stessa, mi serve per mettere a punto idee e strategie, ché se resta tutto solo nella mia mente, poi non produce gli effetti desiderati. Mentre io ho un disperato bisogno di passare all'azione.
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Post n°43 pubblicato il 28 Settembre 2012 da lalalac
Brutto periodo familiare, fra pronti soccorsi e sale operatorie... Una volta avrei cercato consolazione nel cibo e invece... eccomi al bar dell'ospedale a cercare il panino meno pesante (spinaci e mozzarella) e trovare sollievo nel bere acqua pura, invece che qualcosa di dolce e gasato La soluzione è questa: liberarsi dai condizionamenti (interni o esterni) che guardano al cibo succulento e abbondante come qualcosa di assolutamente necessario e considerarlo inveceper quel che è, ovvero molto spesso roba troppo pesante da digerire, da concedersi solo saltuariamente. Riscoprire quindi che è bello sentirsi leggeri, che si sta meglio davvero. Allontanare il pensiero costante sul cibo, fare altro, trovare altre soddisfazioni e, nel contempo, non sentirsi a dieta, ma liberi di assaggiare qualsiasi cosa, senza mai esagerare in un senso o nell'altro. Quanto peso oggi? Più o meno quanto la settimana scorsa, non sto ingrassando e quando mi guardo allo specchio noto "meno gonfiore" in zona addominale! |
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MASSIMA DEL MESE
Le persone in sovrappeso mangiano finché sono piene.
AREA PERSONALE
LA SITUAZIONE ODIERNA.
47 anni, donna, separata, madre single di due figli adolescenti, impiegata a tempo pieno, fotografa, presidente di associazione fotografica, cuoca creativa, scrittrice amatoriale, danzatrice del ventre, cicciottella.
Parto da 78 chili
misure: 109-96-105
(21 agosto 2012).
Obiettivo:
Essere spesso di buonumore, superare la timidezza e l'asocialità, vincere la pigrizia, i dolori e gli acciacchi vari, perdere 15 chili entro maggio 2013, snellire il mio bel viso, rientrare nella taglia 44, rimettere a posto l'intestino, guadagnare l'energia necessaria a fare qualche bella corsetta nel parco, riuscire a toccare la punta dei piedi con le dita, sentirmi a mio agio, riconoscere e apprezzare la mia figura nelle foto.
Attualmente:
Sempre convinta che non bisogna dimagrire, ma diventare naturalmente magri, tento di riuscirci con la PNL. Dal 10 settembre 2012, tuttavia, ho abolito i carboidrati, nel tentativo di scoprire se i miei disturbi intestinali possano essere frutto di un'intolleranza.
OBIETTIVI
15 NOV. 2012: 72-73 kg
15 GEN. 2013: 68-69 kg
15 MAR. 2013: 64-65 KG
15 APR. 2013: MENO DI 63 KG
AZIONI
- VISUALIZZARE
- CREARE NUOVE ABITUDINI SALUTARI
- APPREZZARSI
- RALLENTARE
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