Magre da Scoppiare

secondo giorno one meal a day

beh, che dire, per ora funziona ma è solo il secondo giorno e mezzo ( ho iniziato questa dieta di pancia, all'improvviso , un pomeriggio, ho saltato la cena e via)

di solito io ci tengo alla colazione, abbondante, che mi prepara ad un giorno di cibo, non penso ossessivamente a mangiare ma, quando è il momento, mangio, non mi risparmio, anche se mangio cibo salutare, per cui, arcistufa di non dimagrire ma rimanere sempre in quella soglia a cavallo sui 75 - 70 ho deciso di tentare un cambio radicale, che poi è l'unico modo in cui normalmente io riesco a fare le cose, un taglio e via

anche perché la mia schiena non mi permette di fare sport a parte lunghe camminate quotidiane, che per ora non riescono a togliere tutte le calorie in più e sessioni di nuoto che mi è impossibile praticare da qui

peso = 73 kg

colazione - tè verde

pranzo ore 13:00

: 1 piatto verdure bollite ( cavolfiore e fagiolini )

1 piatto con minestrone + pecorino grattugiato

1 fetta di petto di ollo con olio burro e impanatura di segale e semi di lino tritati

latte e caffè 1 tz + 5 mandorle + 2 moci + bacche essicate ( dorata e mora ) 1 cucchiaino di zucchero canna

1 pezzo di focaccia genovese

merenda pomeriggio dopo le 17 -  tè verde

oggi ho raccolto un ramo fiorito di pervinca e mi sono ricordata il nome anche se l'avevo sentito anni fa in un cartone animato.... pazzesco cosa ama ricordare la mente, poi quando devo ricordarmi dove ho messo una cosa poche ore prima vago per ore