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Magre da Scoppiare
diario di una dislessica affamata e di una lisca cicciofobica
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Post n°258 pubblicato il 10 Dicembre 2015 da magredascoppiare
peso = 74 kg colazione= tè senza zucchero
mattina= 1 cappuccino= 80 cal brioche con marmellata= 190 cal
pranzo pollo arrosto senza pelle 80 gr x1,08 = 86,4 kcal insalata 40 gr = 6,04 cal caffè 60 gr = 3,2 cal
1 pocket coffee = 53 cal tot= 420, 6 cal
cena: 46 gr pesce impanato 1,97 cal x 46 gr = 90,62 cal +23 gr x 1,91 cal acciughe sott'olio =43,93 cal mozzarella 42 gr x 2,31 cal = 97,02 cal 40 gr insalata x 0,16 = 6,04 cal 110 gr caffè senza zucchero x 0,08 kcal = 8,8
279,4 massimo che posso mangiare a cena non più di 700 |
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Buonasera, complimenti per il risultato mostrato dal...
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certo che ceno è che non segno
grazie per il...
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